इन आदतों की वजह से आंखें हो जाती हैं कमजोर, दिखने लगता है धुंधला; आज से ही सुधारें ये बैड हैबिट्स
कुछ लोग रोजाना के अपने रूटीन में ऐसी गलती कर देते हैं जो उनकी आंखों को नुकसान पहुंचाता है। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जिससे आपकी आंखों को नुकसान होने लगता है।
Written By : Poonam Yadav
Jan 09, 2024, 19:17:16 IST शरीर के सभी अंग बेहद जरूरी होते हैं लेकिन आंख सबसे महत्वपूर्ण और नाजुक हैं। इसी से हम लोग इस खूबसूरत दुनिया को देखते हैं। लेकिन जितना महत्वपूर्ण हमारे लिए आंख है उतना ही जरूरी आंखों की देखभाल करना है। धूल, धुंध और धुआं की वजह से आपकी आंखों पर बुरा असर पड़ता है। यहां तक कि कुछ लोग रोजाना के अपने रूटीन में ऐसी गलती कर देते हैं जो उनकी आँखों को नुकसान पहुंचाता है। जानिए आपकी ऐसी कौन सी आदतें हैं जिससे आपकी आंखों को नुकसान होने लगता है।
इन गन्दी आदतों की वजह से आंखें हो जाती हैं कमजोर
- आंखों को तेजी से रगड़ना: कई बार आंखों के आसपास इतनी ज्यादा खुजली होती है कि लोग आंखों को तेजी से रगड़ने लगते हैं। इससे उन्हें थोड़ी राहत तो मिलती है लेकिन उनकी आंखों के आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
- कॉन्टेक्ट लेंस पहनकर सोना: कुछ लोग कॉन्टेक्ट लेंस को पहनकर सो जाते हैं। ऐसा करने से आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। इसे लगाकर सोने से आंखों के कॉर्निया तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है। जो आपकी आंख के लिए नुकसानदायक है।
- लगातार कंप्यूटर या फिर मोबाइल देखना: लगातार कंप्यूटर या फिर मोबाइल देखने से भी आपकी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। इन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट से निकलने वाली लाइट आंखों के लिए हानिकारक होती है। इसके साथ ही आपको आंखों से संबंधित कोई गंभीर समस्या हो सकती है।
- धूप में आंखों पर चश्मा ना लगाना: अगर आप धूप में चश्मे का इस्तेमाल नहीं करेंगे तो हवाएं सीधे आंखों पर पड़ेगी जो आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। धूप में आंखों पर चश्मा लगाने से आपकी आंखें सूरज की पराबैंगनी किरणों से बची रहेंगी।
- मेकअप के साथ सो जाना: कई लोग जब बाहर से लौटते हैं तो थकान के चक्कर में आंखों से मेकअप नहीं हटाते और ऐसे ही सो जाते हैं। लेकिन ऐसा करना आपकी आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है। लगातार आंखों पर मेकअप लगा रहने पर आंखों की पलकों पर इंफेक्शन हो सकता है। इसके अलावा आंखों के चारों ओर ग्रंथियों में बाधा आने के कारण त्वचा में जलन और मुंहासों की समस्या हो सकती है।