गालों को देखकर बताया जा सकता है कितना पानी पीते हैं आप, जानें चेहरे से Dehydration के लक्षण
चेहरे पर पानी की कमी के लक्षण: पानी की कमी से आपकी स्किन भी प्रभावित होती है। ऐसे में चेहरे में दिखने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
चेहरे पर पानी की कमी के लक्षण: पानी की कमी से आपके शरीर के कई अंग प्रभावित होते हैं। ये न सिर्फ आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है बल्कि, ये आपके बॉवेल मूवमेंट और बीपी तक को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा पानी की कमी से आपका ब्लड सर्कुलेशन भी खराब हो सकता है जिससे आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन, ध्यान देने वाली बात ये है कि ये आपके चेहरे को कैसे प्रभावित कर सकता है। जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
चेहरे पर पानी की कमी के लक्षण-Symptoms of dehydration on skin in hindi
1. फटे गाल-Chapped cheeks
पानी की कमी से आपके गाल फट सकते हैं। दरअसल, ये इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में हाइड्रेशन की कमी है और इसकी वजह से आपकी स्किन अंदर से टूटी रही है। इसी कारण आपके गाल फट रहे हैं।
2. ड्रार्क और डल स्किन-Dry and dull skin
अगर आपकी स्किन में चमक नहीं है या फिर इसकी रंगत बिगड़ गई है तो, ये पानी की कमी के कारण हो सकती है। इसके अलावा स्किन का लगातार डल होना और चेहरे का थका-थका सा लगना इस बात का संकेत है कि आपके चेहरे में पानी की कमी हो गई है।
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3. आंखों के नीचे डार्क सर्कल-Dark Circles
आंखों के नीचे डार्क सर्कल की एक बड़ी वजह शरीर में पानी की कमी है। दरअसल, ये आपके ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करती है। ऐसे में आपको सबसे पहले दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए ताकि आपके आंखों के नीचे डार्क सर्कल न हो।
4. फाइन लाइन्स और झुर्रियां-Fine lines and wrinkles
फाइन लाइन्स और झुर्रियां इस बात का संकेत हैं कि आपके शरीर में कोलेजन और हाइड्रेशन की कमी है। पानी की कमी से दोनों ही प्रभावित होते हैं जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियों की समस्या दूर हो सकती है।
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5. ड्राईनेस और खुजली-Dry and itchy skin
ड्राईनेस और खुजली, दोनों ही पानी की कमी के कारण आपको परेशान कर सकती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन खराब होता है और नमी की कमी से ड्राईनेस होती है और जब ड्राईनेस ज्यादा बढ़ती है तो खुजली होती है। तो, रोजाना 8 गिलास पानी पिएं, इसकी कमी से बचें और अपनी स्किन को हेल्दी रखें।