lemongrass tea for diabetes: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सबसे पहले आपको अपनी डाइट सही करनी चाहिए। इस काम की शुरुआत को सुबह से ही करनी चाहिए ताकि दिनभर शुगर कंट्रोल रहे। ऐसे में सबसे पहले बात करते हैं इस चाय की जो कि फास्टिंग शुगर ही नहीं खाने के बाद भी शुगर कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। ये चाय है लेमन ग्रास टी (lemongrass tea for diabetes), जानते हैं डायबिटीज में इसे पीने के फायदे।
डायबिटीज में लेमन ग्रास टी के फायदे-benefits of lemongrass tea for diabetes
1. शुगर मेटाबोलिज्म को तेज करता है
लेमन ग्रास में कुछ एक्टिव बायोइंग्रीडिएंट्स हैं जो कि शुगर मेटाबोलिज्म यानी कि शरीर द्वारा शुगर पचाने की गति को तेज करते हैं। ये असल में शरीर के उन सेल्स की भी गति बढ़ाते हैं जिससे शुगर मेटाबोलिज्म तेज होता है और जो भी आप खाते हैं वो आसानी से पचने लगते हैं।
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2. इंसुलिन प्रोडक्शन बढ़ता है
लेमन ग्रास टी, इंसुलिन प्रोडक्शन को बढ़ता है और शुगर पचाने में शरीर की मदद करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स, पेंनक्रियाज के काम काज में तेजी लाते हैं और शुगर पचाते हैं। इतना ही नहीं ये लिवर और किडनी के काम काज को भी बेहतर बनाता है जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
3. विटामिन ए से भरपूर
विटामिन ए से भरपूर ये चाय, डायबिटीज में आंखों के डैमेज को रोकता है। इतना ही नहीं, ये डायबिटीक न्यूरोपैथी की स्थिति से भी बचाव में मदद करता है। इस तरह ये डायबिटीज के कई लक्षणों से बचाव में मददगार है और शरीर को कई अन्य समस्याओं से भी बचाव में मदद करता है।
तो, रोजाना 1 कप पानी में लेमनग्रास की कुछ पत्तियों को मिलाकर उबाल लें। फिर इस चाय में ऊपर से थोड़ा सा नींबू, नमक और हल्का सा शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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