जानेंगे ये नुकसान तो बंद कर देंगे रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना! जवानी में ही खराब हो सकते हैं कई अंग
रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने के नुकसान: अगर आप ज्यादा बाहर खाना खाते हैं तो आपको इनके बड़े नुकसानों के बारे में जानना चाहिए। ताकि, जवानी में ही आपके कुछ बड़े अंगों का नुकसान न हो जाए और ये लाइलाज बीमारियां न दे दे।
रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने के नुकसान: आजकल समय की कमी और व्यस्त जिंदगी ज्यादातर लोगों को रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने के लिए प्रेरित करती है। पर धीमे-धीमे ये कब रोज-रोज का काम हो जाता है, लोगों को इसका अहसास भी नहीं होता है। लेकिन, इस तरह खाना आपकी सेहत का नुकसान कर सकता है। ये नुकसान सिर्फ एसिडिटी और बदहजमी ही नहीं होती बल्कि, ये हमारे कई अंगों का नुकसान (side effects of eating food in restaurant) कर सकता है। तो, क्या हैं ये अंग और रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाना क्यों है नुकसानदेह, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
रेस्टोरेंट के खाने में होती हैं ये नुकसानदेह चीजें
रेस्टोरेंट के खाने में कुछ चीजें ज्यादा होती हैं जिसकी वजह से आपको नुकसान हो सकता है। जैसे कि
-रेस्टोरेंट के खाने में ट्रांस फैट ज्यादा होता है जो कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।
-रेस्टोरेंट के खाने में तेल और मसाले का प्रयोग ज्यादा होता है जो कि पेट में एसिड प्रोडक्शन को बढ़ाता है।
-अगर आप ज्यादा रेस्टोरेंट का खाना खाते हैं तो इसमें पाई जानी वाली मिर्ची आपके लिवर का नुकसान करती है।
-रेस्टोरेंट के खाने में कुछ सॉल्ट और कैमिकल का ज्यादा इस्तेमाल होता है जो कि हार्मोनल हेल्थ को खराब करता है।
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रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने के नुकसान
1. लिवर हो सकती है डैमेज
रेस्टोरेंट के खाने में इस्तेमाल होने वाला तेल और दूसरे अनहेल्दी फैट कंपाउंड आपके लिवर को नुकसान पहुंचाता है। ये लिवर सेल्स को नुकसान पहुंचाता है और इसके काम काज को धीमा कर देता है। इसके अलावा ये फैटी लिवर की समस्या का भी कारण बनता है।
2. गॉलब्लैडर निकलवाना पड़ सकता है
रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने से आपको गॉलब्लैडर निकलवाना पड़ सकता है। क्योंकि बाहर का खाना शरीर में पित्त को बढ़ाता है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को प्रभावित करता है जो कि गॉलब्लैडर तो नुकसान पहुंचाता है, जिससे इन्हें बाहर निकालना पड़ सकता है।
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3. किडनी में पथरी हो सकती है
किडनी में पथरी की समस्या का एक बड़ा कारण है डाइजेशन का खराब होना है जिसमें खराब डाइट की बड़ी भूमिका होती है। रेगुलर रेस्टोरेंट का खाना खाना इस समस्या को प्रभावित करता है और किडनी के फंक्शन को प्रभावित करता है और पथरी की समस्या का कारण बनता है।
4. दिल की बीमारी हो सकती है
रेस्टोरेंट में रेगुलर खाना खाना दिल की बीमारी का कारण बन सकता है। इसकी वजह से आपको हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी की समस्या हो सकती है जिसकी वजह से हार्ट अटैक भी आ सकता है। तो, इन तमाम कारणों से आपको रेगुलर रेस्टोरेंट में खाना खाने से बचना चाहिए।