आपके पांव भी बोलते हैं। जी हां आपको सुनने में भले ही थोड़ा अटपटा लग रहा होगा, लेकिन ये सच है कि पैर कई बीमारियों का सिग्नल देते हैं। जिन्हें अक्सर हम इग्नोर कर देते हैं। सबसे गलत बात ये कि थोड़ी सी दिक्कत होती नहीं कि हम दवाइयों पर आ जाते हैं या फिर स्ट्रेस लेने लगते हैं। जबकि कोई प्रॉब्लम होने वाली हो तो हम खुद लक्षणों को देखकर बीमारियों को पहचान सकते हैं और वक्त रहते उन्हें ठीक भी कर सकते हैं। पैरों में इन लक्षणों के दिखने पर शरीर में कौन सी बीमारी पनप रही है आप आसानी से समझ सकते हैं।
पैरों में दिखें ये लक्षण तो हो सकती हैं ये बीमारी
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पैरों में सूजन है तो ये लिवर फंक्शन बिगड़ने की वजह से हो सकती है। हार्ट प्रॉब्लम के सिग्नल हो सकते हैं। ये किडनी की वर्क कपैसिटी घटने से भी होती है।
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टखने में दर्द है तो तुरंत यूरिक एसिड और विटामिन D की जांच करवाइए। हो सकता है यूरिक एसिड बढ़ा हो और विटामिन D कम हो।
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पैरों में झुनझुनी या फिर सुन्नपन है तो इसका मतलब विटामिन B-12 की कमी है। कई बार विटामिन ई भी इसकी वजह होती है।
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कई बार पैरों में मकड़ी की जाल की तरह नसें हो जाती हैं। ये क्लियर सिग्नल है खराब लिवर फंक्शन और खराब पॉश्चर का।
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अगर एड़ियां फटती हैं तो ब्लड टेस्ट करवाइए। हो सकता है आपके शरीर में विटामिन B-3, B-7, ओमेगा-3 और आयरन की कमी हो।
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एड़ी में दर्द रहता है तो ये आयोडीन की कमी और एनीमिया के संकेत हैं।
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पैरों में ऐंठन है, तो सोडियम-पोटेशियम और विटामिन B-12 चेक करवाने की जरूरत है।
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। रोजाना योग, एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाएं। क्योंकि पिछले 10 सालों में लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों का खतरा सबसे तेजी से बढ़ा है। 35% भारतीयों को लाइफ स्टाइल के रोग हो रहे हैं। हर 10 में से 1 युवा को हाइपो-थायराड की समस्या है। हर 3 में से 1 शुगर पेशेंट को थायराइड है। 23% भारतीय मोटापे के शिकार हो रहे हैं। 40% लोगों के पेट पर एक्सेस फैट बढ़ रहा है।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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