क्या आप भी सूखी खांसी होने पर दवाइयों का या फिर सिरप का सेवन करते हैं? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नेचुरली भी सेहत से जुड़ी इस समस्या को दूर किया जा सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक कुछ जड़ी बूटियों को सही मात्रा में और सही तरीके से डाइट प्लान में शामिल करने से बहुत जल्द सूखी खांसी को अलविदा कहा जा सकता है। आइए ऐसी ही कुछ फायदेमंद औषधियों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
शहद- शहद को गले के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता रहा है। आपको बस एक से दो चम्मच शहद को गर्म पानी के साथ कंज्यूम करना है। सूखी खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप भी इस नेचुरल उपाय को आजमाकर देख सकते हैं।
मुलेठी- क्या आप जानते हैं कि पुराने जमाने से ही गले के लिए मुलेठी का सेवन करने की सलाह दी जाती रही है। मुलेठी में औषधीय गुणों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। अगर आप सूखी खांसी की समस्या को दूर करना चाहते हैं, तो मुलेठी का काढ़ा बनाकर पी जाएं। अगर आप चाहें, तो मुलेठी के काढ़े की जगह मुलेठी की जड़ को चूस भी सकते हैं।
अदरक- गला खराब होने पर दादी-नानी अक्सर अदरक वाली चाय पीने की सलाह दिया करती थीं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। अदरक के रस को शहद के साथ कंज्यूम करने से भी सूखी खांसी से राहत मिल सकती है।
हल्दी- हल्दी आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हल्दी का सेवन करना, गले के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप सूखी खांसी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने डाइट प्लान में पोषक तत्वों से भरपूर हल्दी वाले दूध को शामिल कर सकते हैं।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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