आज के समय नें खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है किडनी की समस्या। करीब 26 प्रतिशत लोग किडनी डैमेज की समस्या का सामना कर रहे हैं। जिसके कारण डायलिसिस और ट्रांसप्लांट तक कराना पड़ जाता है। किडनी को हेल्दी रखने के साथ डैमेज से बचाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार किडनी का क्रिएटिनिन लेवल 1 से लेकर 1.5 तक रहना चाहिए। इससे ज्यादा होना आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
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किडनी डैमेज से होने से बचाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय
- कुलथ की दाल खाएं। इसके लिए रात को सोने से पहले 25 ग्राम कुलथ की दाल भिगोकर रक दें। दूसरे दिन इस साल को 400 ग्राम पानी में उबाल लें। जब पानी 100 ग्राम बचे तो गैस बंद कर दें। इसमें थोड़ा सी हींग डालकर इसका सेवन करे। अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या हैं तो इसमें सेंधा नमक भी डाल लें।
- लौकी का जूस और सूप का सेवन करे। इससे आपकी किडनी हमेशा हेल्दी रहेगी।
- किडनी को हेल्दी रखने के लिए गोखरु का पानी पिएं। इसके लिए रात को थोड़ा सा गोखरु पानी में भिगो दें और सुबह इसके पानी का सेवन करे।
- ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। इससे आपकी किडनी हेल्दी रहने के साथ-साथ पथरी की समस्या से निजात मिलेगा।
- जौ का पानी भी किडनी में फायदेमंद।
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- गीली चिकनी मिट्टी को सूती कपड़े में लगाकर पट्टी बना लें और उसे सिर और पेट में रखें।
- किडनी डायलिसिस से बचना चाहते हैं तो वक्रदोषहर क्वाथ, 10-11 नीम और पीपल का रस, थोड़ा गोखरू का रस मिलाकर खाली पेट सेवन करे।
- किडनी को फेल होने से बचना के लिए खाने के बाद चंद्रप्रभा और मंडूर वटी की 1-1 गोली का सेवन करे।
- जटामासी, ब्राह्मी, शंखपुष्पी, सर्पगंधा की जड़ का पाउडर बनाकर इसका सेवन करे।
- आंवला, एलोवेरा, तुलसी, लहसुन, हल्दी और नीम को रोजाना खाली पेट लें।
- मुक्ता पंचामृत रस, गोक्षुरादि गुग्गुल का सेवन किडनी को हेल्दी रखेगा।
गिलोय पाउडर और मुक्ता पिष्टी भी किडनी को हेल्दी रखने में लाभकारी
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