स्किन को हेल्दी रखना कोई आसान काम नहीं है। ऐसे में जरूरी ये है कि आप अपनी स्किन में ब्लड सर्कुलेशन और हाइड्रेशन का खास ख्याल रखें। जी हां, आपको यह जान कर हैरानी हो सकती है कि स्किन में ब्लड सर्कुलेन खराब होने से ये एक्ने, ब्लैक हेड्स और झुर्रियों जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। तो, हाइड्रेशन की कमी से चेहरे में ड्राईनेस के साथ डलनेस भी बढ़ती है। इस तरह अगर त्वचा में इन दोनों की कमी हो जाए तो आपकी स्किन बेजान नजर (detox drinks for clear glowing skin in hindi) आ सकती है। ऐसी स्थिति में आपके लिए कुछ जूस का सेवन फायदेमंद हो सकता है। कैसे, जानते हैं। तो, आइए जानते हैं गोरा होने के लिए कौन सा जूस पीना चाहिए (Detox drink for skin whitening in hindi)
1. अनार का जूस पिएं-Pomegranate juice
अनार का जूस स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अनार में एलाजिक एसिड (ellagic acid) होता है जो कि एटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है। ये मुंहासों के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है और दाग-धब्बे व पिगमेंटेशन को कम करने में कारगर है। ये त्वचा की टोनिंग को बेहतर बनाने में मददगार है।
2. टमाटर का जूस पिएं-Tomato juice
टमाटर का जूस, सेहत के लिए कई प्रकार के फायदेमंद है। लेकिन, आपको यह जान कर हैरानी हो सकती है कि ये जूस स्किन पोर्स को अंदर से साफ करने और त्वचा की रंगत निखारने में मददगार है। साथ ही इससे डेड सेल्स को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है और फाइन लाइन्स की समस्या भी नहीं होती।
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3. खीरे का जूस पिएं-Cucumber juice
खीरे का जूस पीना स्किन की कई समस्याओं को कम करने में मददगार है। पहले तो ये स्किन को अंदर से डिटॉक्सीफाई करता है और डेड सेल्स का सफाया करता है। इसके अलावा ये स्किन पोर्स को अंदर से साफ करने में मदद करता है और नमी को स्किन में लॉक करता है। इससे रंगत में सुधार आती है।
4. एप्पल साइडर विनेगर जूस पिएं-Apple cider vinegar juice
एप्पल साइडर विनेगर जूस, स्किन की कई समस्याओं को कम करने में मददगार है। इस जूस की खास बात यह है कि ये एक्ने को कम करने में मददगार है। साथ ही ये त्वचा को डिटॉक्सीफाई भी करता है। इस तरह से ये ड्रिंक, स्किन की कई समस्याओं को कम करने के साथ रंगत निखारने में मददगार है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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