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Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ सांस की बद्बू से हैं परेशान, लौंग के इस तरह इस्तेमाल से मिलेगी निजात

सांस की बद्बू से हैं परेशान, लौंग के इस तरह इस्तेमाल से मिलेगी निजात

भले ही आपकी मुस्कुराहट कितनी भी खूबसूरत क्यों न हो अगर आपके सांसों से बदबू आती है तो आपके मित्र और सहकर्मी आपके पास बैठने से कतराने लगते हैं। ऐसे में अगर आप किसी को पसंद करते हैं और जल्द उसके साथ एक डेट प्लान कर रहे हैं

लंदन के फ्रेश ब्रीद सेंटर के शोध की मानें तो बहुत अधिक तनाव का संबंध भी सांसों की बदबू से हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इसके पीछे शरीर की 'फाइट और फ्लाइट' स्थिति है।तनाव के दौरान मुंह में लार कम बनती है जिससे बैक्टीरियल संक्रमण बढ़ जाते हैं और मुंह से बदबू आती है।अधिक पानी का सेवन और तनाव मुक्त जीवनशैली से बचाव संभव है।

शरीर में जिंक की कमी से भी सांसों से बदबू आती है। इसके लिए ऐसी चीजें खाएं, जो जिंक की कमी को पूरा करें। डेंटिस्ट कहते हैं कि मुंह से बदबू आने का प्रमुख कारण मुंह में पैदा होने वाले बैक्टीरिया हैं। इनके पैदा होने के पीछे कारण नियमित ब्रश न करना है। इससे बचने के लिए नियमित ब्रश करना चाहिए। इसके अलावा आप यह उपाय भी अपना सकते हैं। 

जब आपका मुंह सूखने लगे, चीनी मुक्त गम का इस्तेमाल करें।
जीभ साफ करने के लिए जीभी का उपयोग करें और जीभ के अंतिम छोर तक सफाई करें।
पानी खूब पीयें। 

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