रोजाना सिर्फ 1 मिनट करें ये वर्कआउट कर पाएं फिट बॉडी
रोजाना सिर्फ 1 मिनट करें ये वर्कआउट कर पाएं फिट बॉडी
India TV Lifestyle Desk
Published : Dec 22, 2016 02:21 pm IST, Updated : Dec 22, 2016 03:38 pm IST
अगर आप भी अपने टाइम से कई घंटे निकाल कर वर्कआउट करते है, तो हम आपको अपनी खबर में बताते है कि कैसे सिर्फ 60 सेंकड वर्खआउट कर खुद को फिट रख सकते है। इतना ही नहीं इसे वर्खआउट को करने का कोई टाइम नहीं है। जानिए...
प्लैंक टू टक जम्प
प्लैंक टू टक जम्प
सबसे पहले हाथों के सहारे जमीन पर अपनी बॉडी को रखें इसके बाद घुटनों को अंदर की तरफ लें आएं। इसके बाद आप स्क्वाट की पोजिशन में आना है और जम्प करना है।
