India TV Lifestyle Desk
Published : Feb 16, 2016 02:59 pm IST, Updated : Feb 16, 2016 02:59 pm IST
दातों के सड़न की समस्या। जिसके कारण आपको कभी-कभी शर्मिंदा भी होना पड़ जाता है। अगर आपके साथ ऐसी समस्या है तो आप इन घरेलू उपायों से इस सड़न से निजात पा सकते है। इतना ही नहीं आपके दांत हेल्दी और मजबूत भी हो जाएगे। जानिए इन घरेलू उपायों के बारें में।
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इस चीजों के अलावा आप बेकिंग सोड़ा, नींबू का रस, पुदीना आदि का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आप कुछ बूंदे नींबू का रस, आधा चम्मच बेकिंग सोडा, एक चौथाई चम्मच पुदीना,1-2 बूंद पेपरमिंट ऑयल को लेकर अच्छी तरह से मिक्स कर ले। इसके बाद इसको टूथब्रश की सहायता से अपने दातों में लगाए और थोडी देर बाद इसे धो लें। इससे आपके दातों की सड़न के साथ-साथ आपके दांत मजबूत भी हो जाएगे।
इसके अलावा अपवने दातों की थोड़ी देखभाल करें जिससे कि उन पर ये समस्या उत्पन्न न हो। इसके लिए कुछ टिप्स बता रहे है जिनका यूज रोज जरुर करें। कभी भी ज्यादा मीठें चीज का सेवन न करें। रात को सोने से पहले दातों को साफ करें। इसके साथ ही अपने डाइट में विटामिन डी, के2, क्रीम और घी को शामिल करें।
