अगर करना चाहते हैं वजन कम, तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये चीजें
जो लोग अपनी पेट की चर्बी और मोटापे से परेशान हैं उनके लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी होता है और वो लोग सुबह का नाश्ता जरूर करें।
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3. सुबह के नाश्ते में अंडे को सबसे अच्छा और हैल्थी स्त्रोत माना जाता है क्योंकि अंडे में सबसे ज्यादा प्रोटीन और विटामिन होता है और इसे खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है। आप अंडे को उबालकर या उसकी ऑमलेट बनाकर भी खा सकते हैं।
