अगर वाइफ को है पीरियड्स, तो पुरुष पार्टनर ध्यान रखें ये बातें
पीरियड्स के दौरान महिलाओं में कई शारीरिक और मानसिक परिवर्तन आते हैं। इस दौरान महिला को खुद की देखरेख करना बहुत ही जरुरी होता है। अगर आपकी शादी हो गई है, तो पुरुष पार्टनर को आपकू पूरी हेल्प करनी चाहिए। जिससे कि महिला की तकलीफ आधी हो जाएं।
women
पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को अधिक दर्द होता है। इससे बचने के लिए रोजाना हल्की एक्सरसाइज कराएं। इससे दर्द में लाभ मिलेगा साथ ही नियमित रुप से पीरियड्स भी होगे।
इन दिनों में औरों दिनों से ज्यादा अपने शरीर को हाइड्रेट करना होता है। इसके लिए अधिक से अधिक पानी पीएं।
जितना हो सके इन दिनों में अपनी वाइफ को ज्यादा काम न करने दें। ज्यादा से ज्यादा आराम करने दें।
इन दिनों में हो सकें तो बाहर के खाना खिलाने से बचें। इसके साथ ही चाय, कॉफी आदि का सेवन न करें। इसमें अधिक कैफीन होती है। जो कि इन दिनों की तकलीफ को और बढ़ा देती है।
