हेल्थ डेस्क: बॉलीवुड की दबंग गर्ल सोनाक्षी सिन्हा (Sonakshi Sinha) भले ही आज एक दम फिट नजर आती हो लेकिन किसी समय में उनका वजन 90 था। सलमान खान के साथ 'दबंग' फिल्म का ऑफर मिलने के बाद सोनाक्षी ने अपना वजन 30 किलो घटाया। खुद को फिट रखने के लिए सोनाक्षी लंबे समय से मेहनत कर रही है। सोनाक्षी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती है। हाल कि उनकी तस्वीरें देखकर आप यह भूल जाएंगे कि वह कबी मोटी भी थी। उनका हॉट लुक से हर कोई सरप्राइज है।
हाल में ही दीपिका और रणवीर सिंह के तीसरे मुंबई रिसेप्शन में सोनाक्षी सिन्हा का हॉट अवतरा देखकर हर कोई उवकी तारीफ करते हुए नजर आया। इस खास मैके में सोनाक्षी ने लेमन कलर की ड्रेस पहनी हुई थी। जिसमें वह बिल्कुल फिट लग रही थी।
सोनाक्षी की इस वीडियो पर उनके फैंन्स के काफी कमेंट्स भी किए। लोगों को सोनाक्षी का यह नया लुक काफी पसंद भी आ रहा है। बता दें कि सोनाक्षी जल्द ही फिल्म दबंग-3 में नजर आने वाली है। (बॉलीवुड की बोल्ड ब्यूटी जैकलिन फर्नांडिस फिट रहने के लिए ब्रेकफास्ट में इन खास चीजों को करती हैं शामिल )
सोनाक्षी सिन्हा का डाइट प्लान
सोनाक्षी सिन्हा बताती है कि उन्हें घर का बना हुआ खाना बहुत ही ज्यादा पसंद है।
ब्रेकफास्ट- ओट्स और अंडा
मिड मॉर्निंग- ड्राई फ्रूट्स, ग्रीन टी
लंच- रोटी, सब्जी और सलाद, चिकन या मछली
ईवनिंग- फ्रूट्स और ग्रीन टी (अर्थराइटिस के इन लक्षणों को न करें इग्नोर, डॉक्टर को तुरंत दिखाएं )
डिनर- नार्मल खाना जो आसानी से पच जाएं। वह 6 बजे के बाद कोई भी कार्बोहाइट्रेट नहीं लेती है। जैसे दाल, सब्दी, चिकन, मछली
सोनाक्षी सिन्हा का वर्कआउट
सोनाक्षी सिन्हा को पिलाटे करना बहुत ज्यादा पसंद है। जिसे वह रोजाना वर्कआउट में करती है। इससे शरीर को कई लाभ मिलते है।
कार्डियो
हॉट योग
स्पिनिंग
स्विमिंग और टेनिस खेला
साइकलिंग
वेट कम करने संबंधी कई एक्सरसाइज
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