Health tips:डेंगू से बचने के लिए इन 10 चीजों का करें सेवन, जानिए घरेलू उपाय
डेंगू के मरीज सही डाइट न लें तो उनकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए समय रहते सही डाइट का इस्तेमाल कर डेंगू मरीज को बचाया जा सकता है।
डेंगू बुखार का सहीं समय पर उपचार न होने पर यह जानलेवा साबित हो सकता है। यह हमारे शरीर को कमजोर कर देता है। डेंगू मच्छरों के काटने से फैलता है। इसमें बुखार, जोड़ों में दर्द, ब्लड में मौजूद प्लेटलेट्स काफी तेजी से गिरने लगते हैं। ऐसे में अगर डेंगू के मरीज सही डाइट न लें तो उनकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इसलिए समय रहते सही डाइट का इस्तेमाल कर डेंगू मरीज को बचाया जा सकता है। आइए जानते हैं डेंगू से बचने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में।
नींबू का जूस
नींबू का जूस डेंगू के वायरस को कंट्रोल करने में कारगर साबित होता है। इसके रस का सेवन करने से यूरिन के जरिए शरीर में मौजूद वायरस बाहर निकल जाता है।
नारियल का पानी
डेंगू में नारियल पानी का सेवन करने से सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह डेंगू के बुखार में रामबाण का काम करता है। नारियल के पानी में कई मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फिट रखते हैं।
पपीते की पत्तियां
डेंगू के मरीज के लिए पपीता बेहद लाभदायक होता है। इसके पत्ते का सेवन करने से प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा पपीते की पत्तियां बुखार दूर करती हैं। आप सुबह और रात में पपीते के पत्तों का जूस पी सकते हैं। इसके लिए दो ताजे पपीते के पत्ते लें उसके बाद इसको निचोड़ कर इसका रस निकाल लें। अब इस रस का हर दिन सुबह या रात में सेवन करें।
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सब्जियां
डेंगू बुखार के समय में ऐसी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए जो विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हों। ये सब्जियां मरीज के इम्यून सिस्टम को मजबूत करती हैं, जैसे- टमाटर, कद्दू, गाजर, खीरा, चुकंदर आदि का अधिक सेवन करना चाहिए। इसके अलावा सब्जियों को हल्का पकाकर या उबालकर ही खाएं।
हर्बल टी
डेंगू बुखार से पीड़ित लोगों के लिए अदरक, दालचीनी और इलायची से बनी हर्बल चाय कारगर होती है। डेंगू बुखार के आने पर अदरक और इलाइची से बनी हर्बल टी पीनी चाहिए यह बुखार को कम करती है।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं। इन पत्तियों को उबालकर इसके पानी का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और डेंगू मरीज को राहत मिलेगी।
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गिलोय का जूस
गिलोय का जूस डेंगू से बचने के लिए काफी असरदार होता है। आप चाहें तो गिलोय और तुलसी का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
पानी
डेंगू के मरीजों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। पानी का अधिक सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
दलिया
डेंगू बुखार आने पर शरीर में एनर्जी लेवल बहुत कम हो जाता है। इसलिए डेंगू के मरीजों को दलिया का सेवन करना चाहिए। ये खाने को आसानी से पचाने में भी मदद करता है।
फल
डेंगू बुखार आने पर संतरा, पपीता, अमरूद, कीवी, अनार, तरबूज जैसे फलों को सेवन करना चाहिए। इन फलों को खाने से डेंगू बुखार से होने वाली कमजोरी कम होती है।
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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।