बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर ने हाल में ही इंस्टाग्राम में खुलासा किया कि वह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (Pcos) की समस्या का सामना कई सालों से कर रही हैं। लेकिन वह अब सही जगह पर है।
सोनम कपूर ने इंस्टाग्राम पर एक सीरिज शुरू की है। जिसका नाम 'स्टोरीटाइम विद सोनम' है। हाल में ही एक्ट्रेस ने इस सीरिज में पहला वीडियो शेयर किया। जिसमें वह अपनी बीमारी के बारे में बताती हुई नजर आ रही हैं। इसके साथ ही इस बीमारी से जूझ रही महिलाओं और लड़कियों के लिए उन्होंने कुछ टिप्स भी शेयर किए।
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सोनम ने इस वीडियो में कह रही हैं, 'मैं कई सालों से इस बीमारी पीड़ित हूं, जब मैं 14 या 15 की थी और इसकी वजह मेरे अस्तित्व में एक बैन सा लग गया था। मैं कई डॉक्टरों और डायटिशियन के पास गई और अभी, मैं एक अच्छी जगह पर हूं। मुझे लगा कि मैं अपनी सीख आप लोगों के साथ शेयर करूं।'
सोनम कपूर ने आगे कहा, 'अगर आप भी इस रोग का सामना कर रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह लें। उन्हें अपनी हर परेशानी बताए। क्योंकि इसक लक्षण अलग-अलग होते है। हर किसी का अपना एक संघर्ष होता है। मैने आखिरकार यह पता लगाया है कि कई आहार, वर्कआउट और आपकी लाइफस्टाइल में कोशिश करने के बाद मुझे मदद मिली। इसके साथ ही मैं आपके साथ पीसीओए, को कंट्रोल करने के कुछ टिप्स शेयर करना चाहती हूं' आपको बता दें कि पीसीओएस अलग-अलग तरीकों से होता है। इसलिए आपके आग्रह करूंगी कि खुद से दवा लेने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।''
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सोनम कपूर ने बताएं ये टिप्स
सोनम कपूर ने आगे बताया कि आखिर आप इस रोग को कैसे कंट्रोल कर सकती हैं। इसलिए सबसे जरूरी है कि रोजाना एक्सरसाइज करे। इससे आपको काफी मदद मिलेगा। इसके साथ ही रोजोना टहले, योग करे। पीसीओएस की समस्या में तनाव खतरनाक साबित हो सकता है। इसलिए किसी भी तरह का स्ट्रेस लेने से बचे। इसके साथ ही आप आपको यह समस्य़ा है तो चीनी से दूरी बना लें। यह आपके लिए जहर समान होगी। इसलिए मिठाई, चॉकलेट या फिर मीठे डिज्टर्स से दूरी बना लें।
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