किसी भी चीज को एक हद से ज्यादा खाया या पिया जाए तो वह शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। नशा भी एक ऐसी चीज है जिसका सेवन करने से से शरीर हमारा शरीर खोखला हो जाता है। जब तक लोगों को इसके बुरे प्रभाव के बारे में पता चलता है तब तक काफी देर हो जाती है। जिसके कारण इस समस्या से बाहर निकलना काफी मुश्किल वाला काम हो जाता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार किसी भी तरह के नशे से पाया जाता सकता है। इसमें आपकी मदद योग और कुछ आर्युवेदिक औषधियां कर सकती हैं। जानिए इनके बारे में।
नशे की लत से छुटकारा दिलाने में कारगर है ये योगासन, स्वामी रामदेव से जानिए परमानेंट इलाज
नशा से मुक्ति पाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
- दूध में शीलाजीत या फिर अश्वशीला और हल्दी मिला कर लें। इससे हाथ पैर कांपने की समस्या, कमजोरी की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
- पोस्त दाना औरर मखाने की खीर खाने से नींद अच्छी आने के साथ कमजोरी से छूटकारा मिलेगा
- अश्वगंधा का सेवन करे।
- कब्ज के लिए अभयरिष्ट का सेवन करे।
- एप्पल विनेगर पानी के साथ ले लें। इससे आपकी धरे-धीरे नशे की आदत कम हो जाएगी।
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- अगर डायबिटीज है तो फिर सेब का सिरका की बजाय जामुन का रस पिएं।
- नशा से छुटकारा दिलाने के लिए अजवाइन का अर्क काफी मददगार साबित हो सकता है। अर्क बनाने के लिए 250 ग्राम अजवाइन को 1 लीटर पानी में भिगो दें। इसके बाद इसे उबाल लें। इसके बाद इसके अर्क का सेवन करे।
- रात को दलिया दही और छाछ डालकर पका लें। सुबह इसका सेवन कर लें। इससे नशा करने का मन नहीं करेगा।
- रात को चावल बना लें और उसमें दही मिलाकर रख दें। दूसरे दिन इसका सेवन कर लें।
- जौ से बनी हुई दलिया, सत , आटा आदि का सेवन करे।
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