शरीर में किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। अगर समय रहते ही उसका इलाज नहीं किया जाए तो ये आगे चलकर घातक बीमारी का रूप ले लेती है। इन्हीं चीजों में से एक शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा का होना है। यूरिक एसिड आजकल ना केवल बुजुर्गों बल्कि युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रहा है। यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन के ब्रेकडाउन से बनता है। साधारण तौर पर ये यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब शरीर में इसका स्तर बढ़ जाता है तो ये किडनी की कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करने लगता है। दवाओं के अलावा घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करके भी यूरिक एसिड की शरीर में मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है।
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Image Source : Instagram/thegreennaturopathTulsi or Basil
तुलसी का पत्ता करेगा यूरिक एसिड नियंत्रित
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर जोड़ों में दर्द और घुटनों में सूजन जैसी समस्याएं होने लगती है। ऐसे में अगर आप डाइट में तुलसी का पत्ता शामिल करेंगे तो इससे आपको फायदा होगा। जैसा कि आप सब जानते हैं कि तुलसी कई औषधीय गुणों से युक्त होती है। इसमें विटामिन ए, डी, आयरन, फाइबर, अल्सोलिक, यूजेनॉल और एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होता है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक है तो अपनी डाइट में तुलसी के पत्ते को शामिल करें। इससे कुछ ही दिनों में यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है।
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ऐसे करें तुलसी के पत्ते का इस्तेमाल
तुलसी के पत्तों का रोजाना सेवन यूरिक एसिड की शरीर में मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करेगा। हालांकि इसका सेवन बस सही तरह से करना चाहिए। सबसे पहले आप तुलसी के 5 से 6 पत्तों को पानी से अच्छी तरह से धो लें। इन पत्तों को काली मिर्च और देसी घी के साथ मिलाकर रोजाना खाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में हाई यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है।
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