कितने टेंपरेचर पर चलाना चाहिए एसी? कमरे में रहेगी ठंडक और सेहत को भी नहीं पहुंचेगा नुकसान

गर्मी के बढ़ते प्रकोप से बचने के लिए कई लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अगर एसी को सही तापमान में न चलाया जाए, तो आपकी सेहत बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कमरे को ठंडा रखने के लिए एसी का टेंपरेचर 18 डिग्री सेल्सियस या फिर 20 डिग्री सेल्सियस कर देने में कोई समझदारी नहीं है।

क्या है सही तापमान?

एयर कंडीशनर को 24 डिग्री सेल्सियस से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच में चला सकते हैं। अगर आप रूम को जल्दी ठंडा करना चाहते हैं, तो स्लो मोड पर फैन को भी ऑन कर दीजिए। ज्यादा देर तक लगातार एयर कंडीशनर चलाकर न रखें वरना सेहत से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। कमरे में ताजी हवा को आने देना भी जरूरी होता है। इसके अलावा आपको एसी की रेगुलर सर्विसिंग करानी चाहिए।

गौर करने वाली बात

जब एसी को चलाकर रखा जाता है, तब रूम में मौजूद नमी खत्म होने लगती है जिसकी वजह से आपको ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो आप रूम में किसी भी छोटे बर्तन में पानी भरकर रख सकते हैं। रूम में थोड़ी-बहुत नमी बनी रहे, इसके लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।

कम टेंपरेचर पर एसी चलाने के नुकसान

कम टेंपरेचर पर एसी चलाने की वजह से आंखों में जलन महसूस होना या फिर आंखों में खुजली की समस्या हो सकती है। ज्यादा देर तक एसी में रहने की वजह से त्वचा की नमी कम हो सकती है जिसके कारण स्किन ड्राई हो सकती है। कम टेंपरेचर पर ज्यादा देर तक एसी चलाने की वजह से गले से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।

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