स्मोकिंग न करें
हमारे आस-पास इस तरह के कई लोग होते है कि खाना खाने के बाद तुरंत स्मोकिंग करते है। ऐसा करना आपके सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। इससे कैसंर होने के संभावना कई गुना बढ़ जाती है।
खाना खाने के बाद संभव हो तो तुरंत टहले नहीं
हम हमेशा यह बात सुनते आ रहे है और कई लोग यह काम करते भी है कि खाना खाने के बाद थोड़ा चलने से हमारा खाना ठीक ढंग से पच जाता है। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि खाना के बाद तुरंत वही चलना चाहिए। थोड़ा रुक कर चलना चाहिए, क्योंकि इससे हमारे पूरें शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है। जिससे हमारी पाचन क्रिया भी कमजोर हो जाता है। साथ ही कई पेट संबंधी समस्या उत्पन्न हो जाती है।
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