दिमाग को तेज करने के लिए खाएं टमाटर, जानिए ऐसे ही कुछ उपाय

brahmi

बाह्मी
बाह्मी भी दिमाग के लिए टॉनिक से कम नही है। यह दिमाग को शांति देता है। इसका सेवन करने से आपकी याददाश्त तेज होगी इसके लिए आप आधे चम्मच बाह्मी के पाउडर और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएं।

जायफल
जायफल को अपने विशेष स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है साथ ही इसके सेवन से याददाश्त भी बढती हैं।

शहद
शहद आपके दिमाग को तेज करनने के लइए मददगार है। रोज सुबह शहद और दूध का सेवन करें

बादाम
बादाम हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसके लिए रोज रात के समय 6-7 बादाम भिगो दे। और सुबह इनका सेवन करें।

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