इन 4 तरीकों से पिज्जा, पास्ता खाकर रह सकते है आप भी एकदम फिट

India TV Lifestyle Desk Published : Apr 16, 2017 03:05 pm IST, Updated : Apr 16, 2017 03:05 pm IST

वहीं एक ऐसा देश भी है जहां के लोग पिज्जा और पास्ता का सेवन कर दुनिया के सबसे हेल्दी देश में से एक है। इटली जिसे सबसे सेहतमंद देश घोषित किया गया है। जानिए इनते सेहतमंद रहने का क्या है राज़।

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बटर की जगह पर वे जैतून का तेय या फिर केनोला यूज करते है। जो कि बहुत ही अच्छे प्लांट बेस्ड होता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्राल कम होगा। जब अपने यहां बटर का इस्तेमाल करते है। जिसमें अधिक मात्रा में कोलेस्ट्राल होता है।
गरिष्ठ खाने के बजाय वे लोग फ्रेश वेजीटेबल, अनाज, दाल और सुखे मेवे का सेवन करते है। नॉनवेज के जगह सब्जियां जल्दी पच जाती है। जो कि पाचन को ठीक रखन के साथ-साथ आपको अधिक मात्रा में फ्रोटीन भी देती है।