हेल्थ डेस्क: आज कल की भागदौड़ भरी लाइफ में हर इंसान किसी न किसी थक जाता है, लेकिन उसके पास इतना समय नहीं होता है कि वह खुद का ठीक ढंग से ख्याल रख पाएं। कई बार होता है कि ऑफिस या कहीं पर बहुत देर तक एक ही पोजिशन में बैठे रहते है। जिसके कारण बॉडी के कई भाग दर्द होने लगते है।
दर्द से निजात पाने के लिए बाजार में उपलब्ध कई तरह के दवाओं का सेवन करते है। जिससे अधिक मात्रा में साइड इफेक्ट भी होता है। अगर आप इस समस्या से कुछ ही मिनटों में निजात पाना चाहते है, तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं। इनसे आपके हर दर्द से निजात मिल जाएगा। जानिए इन घरेलू उपायों के बारें में।
लौंग
छोटे से छोटे व बड़े से बड़े दर्द को झट से दूर भागता है लौंग। अगर आपके दांतों में दर्द है, तो आप एक कली लौंग की लेकर दांतों में रख लें। लाभ मिलेगा। इसके अलावा आप इसके तेज को जोड़ो के दर्द में यूज कर सकते है।
कॉफी
कॉफी के बारे में क्या बताऊं मुझे तो बहुत पसंद हैं पर। कॉफी में मौजूद कैफीन भी एक तरह के पेन किलर के रुप में काम करता है। ये न केवल दर्द की संवेदनशीलता को कम करता है बल्कि माइग्रेन से भी राहत पहुंचाता है।
दही
अगर आपका लंबे सम से एंटीबायोटिक ट्रीटमेंट चल रहा है और उसके साइड इफेक्ट से बचना चाहते है, तो दही का इस्तेमाल करें। इससे इसका साइड इफेक्ट कम हो जाएगा। साथ ही यह पाचन तंत्र को ठीक रखता है।
हल्दी
हल्दी के खास गुणों के बारें में हर कोई परिचित है। इसमें पाया जाने वाले करक्यूमिनोइड्स और वोलाटाइल तत्व कैंसर जैसे गंभीर रोग से भी बचाता है। सात ही अगर आपको शरीर में दर्द है, तो हल्दी दूध का सेवन कर सकते है।
पुदीना
आमतौर पर पुदीने का इस्तेमाल स्वाद बढ़ाने में किया जाता है, लेकिन काफी पुराने समय से इसका इस्तेमाल औषधीय के रुप में भी किया जाता जा रहा है। अगर आपको सिर दर्द की समस्या है, तो आप इसके तेल से मालिश कर सकते है। आपको झट से आराम मिल जाएगा।
वीडियों में देखे और घरेलू उपायो को....
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