Vitamin D Best Food: सर्दियों में धूप मिलना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है। जिससे हड्डियों और जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है। विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए ठंड में इन चीजों को जरूर खाएं।
Benefits of Superfood walnut: अखरोट (Walnuts) को 'ब्रेन फूड' कहा जाता है क्योंकि यह न केवल दिमाग के आकार जैसा दिखता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके फायदे।
What to mix with honey: औषधीय गुणों से भरपूर शहद में इस मसाले को मिक्स करके खाना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे...
Fatty Liver: फैटी लिवर के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। आइए इस समस्या की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
छोटा-सा दिखने वाला यह चिलगोजा आपकी हड्डियों को मजबूत बना सकता है। चलिए जानते हैं क्या है इसे खाने सा सही तरीका और एक दिन में कितना खाएं?
तीस की उम्र के बाद ज़्यादातार लोगों की तोंद निकल आती है और पेट में जमी चर्बी जल्दी खत्म भी नहीं होती। ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।
आपका हार्ट हेल्दी है या अनहेल्दी यह जानने के लिए एक्सपर्ट द्वारा बताए गए इन चार टेस्ट को ज़रूर कराएं। चलिए जानते हैं टेस्ट कौन से हैं?
Symptoms of cold: क्या आपको भी अपनी तबीयत गड़बड़ लग रही है? अगर हां, तो हो सकता है कि आपको ठंड लग गई हो। आइए ठंड लगने के कारण शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानते हैं।
उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। ठंड आते ही लोगों के घरों में रजाई कंबल निकल चुके हैं। लेकिन इस वक्त जो रजाई कंबल घरों में इस्तेमाल किया जा रहा है वो नेचुरल फैब्रिक से नहीं बने हुए हैं। इस वजह से ये सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि कैसे नेचुरल फैब्रिक चुनें और सेहत का कैस
तेज पत्ते (Bay Leaf) की चाय न केवल स्वाद में अनोखी होती है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में इसे शरीर को स्वस्थ रखने और कई बीमारियों से लड़ने के लिए बेहद कारगर माना गया है। ऐले में यहां जानेंगे कि तेज पत्ते की चाय पीने के क्या क्या फायदे हैं।
वजन घटाने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी है। लेकिन सवाल ये है कि सर्दियों में किस वक्त वॉक करना चाहिए। यहां हम जानेंगे कि सर्दियों में वॉक करने का सही समय क्या है।
हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए कई लोग नींबू पानी का सेवन करते हैं. चलिए जानते हैं इस ड्रिंक को पीने से बीपी कंट्रोल होता है या नहीं?
What to do to control high blood pressure: क्या आपको भी अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ता है? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव के इस उपाय को जरूर आजमाकर देखना चाहिए।
Turmeric milk before going to bed: क्या आपको भी यही लगता है कि हल्दी वाला दूध आपकी सेहत पर सिर्फ पॉजिटिव असर डाल सकता है? अगर हां, तो आपको अपनी इस गलतफहमी को जल्द से जल्द दूर कर लेना चाहिए।
हाल ही में एक छात्रा की जंक फूड खाने से मौत हो गई। ऐसे में चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि फास्ट फूड का सेवन सेहत के लिए कितना खतरनाक है?
डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना होता है। खानपान में ज़रा सी लापरवाही ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है। ऐसे में चलिए जानते हैं क्या डायबिटीज में शकरकंद का सेवन कर सकते हैं?
Is amla more beneficial or lemon: आंवला और नींबू, दोनों ही सेहत के लिए अलग-अलग तरह से फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि इन दोनों में से ज्यादा बेहतर क्या है?
Breakfast For Fatty Liver: फैटी लिवर यानि लिवर में फैट जमने लगा है। फैटी लिवर को डाइट से काफी ठीक किया जा सकता है। जान लें फैटी लिवर वालों को सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
थायराइड इन दिनों एक आम बीमारी बन चुका है। दुनिया भर में 20 करोड़ लोग इससे पीड़ित हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए लाइफस्टाल का सही होना बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानेंगे कि थायराइड से कैसे बचें और क्या है इसका आयुर्वेदिक उपचार।
किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन किशमिश भी दो तरह की होती है, पहली काली किशमिश और दूसरी गोल्डन किशमिश। ऐसे में सवाल है कि सेहत के लिए कौन सी ज्यादा फायदेमंद होती है। चलिए जानते हैं।
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