HEALTH

डायबिटीज के मरीज अगर सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं, तो फास्टिंग और मील के बाद दोनों ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

Summer Effects: सूरज जिस तरह से आग उगल रहा है घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है। बढ़ती गर्मी शरीर के सात अंगों के लिए खतरा बन सकती है। दिल और दिमाग पर मंडरा रहा है गंभीर संकट, जानिए ऐसे में क्या सावधानी बरतें।

How Much Gond Katira Should Be Eaten In A Day: गोंद कतीरा का सेवन करने से पेट को तुरंत ठंडक मिलती है। शरीर हाइड्रेटेड रहता है। लेकिन रोजाना सही मात्रा में इसका सेवन करना बेहद ज़रूरी है। चलिए जानते हैं 1 दिन में कितने चम्मच गोंद कतीरा खाना चाहिए?

रिसर्च के मुताबिक रात में ज्यादा रोशनी मेलाटोनिन हार्मोन को प्रभावित करती है, जिससे स्लीप साइकल बिगड़ जाता है और नींद नहीं आती। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें अच्छी और गहरी नींद पाने के असरदार उपाय।

गर्मियों में गर्म हवा और प्रदूषण की वजह से आंखों में इंफेक्शन, जलन, सूजन और ड्राईनेस की समस्या तेजी से बढ़ रही है, ऐसे में बाबा रामदेव से जानते हैं इससे बचने के बेहतरीन उपाय

How To Get Relief In Gas Fast: गैस की समस्या से राहत पाने के लिए कई असरदार आयुर्वेदिक उपाय हैं। जिससे तुरंत आराम मिल जाता है। जानिए गैस होने पर क्या करें?

मूंगफली का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ज्यादातर लोग इसे भूनकर खाते हैं लेकिन इसे भिगोकर खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ऐसे में यहां जान लें मूंगफली को भिगोकर खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।

Eating Habits: आयुर्वेद में खाने और पानी पीने के भी नियम हैं। अगर आपने इन नियमों का सही तरीके से पालन किया तो बीमारियां शरीर से दूर रहेंगी। जानिए भोजन और पानी से जुड़े 5 असरदार नियम क्या हैं?

Ayurvedic Home Remedies For Constipation: जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें आयुर्वेदिक उपचार जरूर ट्राई करने चाहिए। आयुर्वेद में कब्ज को जड़ से खत्म करने के असरदार नुस्खे और दवाएं हैं। जिससे आपको कब्ज से राहत मिल जाएगी।

डायबिटीज के मरीजों को अपने ब्रेकफास्ट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जो उनका ब्लड शुगर लेवल न बढ़ने दे। ऐसे में एक सवाल जो जिसका जवाब ज्यादातर डायबिटीज पेशेंट्स जानना चाहते हैं वो है डायबिटीज में ओट्स या दलिया क्या खाना चाहिए। चलिए जानते हैं।

Tips For Diabetes In Summer: तेज गर्मी डायबिटीज के रोगियों की मुश्किल बढ़ा सकती है। इसलिए शुगर के मरीज को खास सावधानी बरतनी की जरूरत है। जानिए गर्मी में डायबिटीज को कंट्रोल करने के आसान टिप्स क्या हैं?

जामुन गर्मियों के मौसम में मिलने वाला एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए वरदान माना जाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं गर्मियों में जामुन खाने से क्या होता है। जान लें इसके फायदे।

देशभर में गर्मी की वजह से लोगों को तेज धड़कन, लो ब्लड प्रेशर, सीने में घबराहट और हार्ट स्ट्रेस जैसी समस्याएं हो रही हैं। डॉक्टर कहते हैं कि इसकी एक बड़ी वजह डिहाइड्रेशन है, जो गर्मियों में तेजी से बढ़ जाती है।

Drink For Muscles Relax: जिम में एक्सरसाइज करने के बाद लोग मसल्स को रिलेक्स करने के टॉनिक और एनर्जी सप्लीमेंट्स लेते हैं। लेकिन इनमें चीनी और मिलावटी कलर केमिकल होते हैं जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। बेहतर होगा कि आप ये हर्बल ड्रिंक पीएं और मसल्स को आराम दें।

गर्मी ने देश के कई राज्यों का हाल बेहाल कर दिया है। गर्मी की वजह से लू, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ गया है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे कि लू से बचने, सर्कुलेशन सुधारने और BP को बैलेंस रखने के सबसे आसान योगिक-आयुर्वेदिक उपाय।

एसिडिटी आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। इससे कई लोग परेशान हैं और छुटकारा पाने के लिए तमाम तरह के उपाय करते हैं। इन्हीं में से एक है नींबू पानी का सेवन। लेकिन सवाल ये है कि क्या नींबू पानी पीने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है। चलिए जानते हैं।

Fatty Liver With High Cholesterol: फैटी लिवर और हाई कोलेस्ट्रॉल का आपस में गहरा संबंध है। ये दोनों चीजें एक दूसरे से जुड़ी है। अगर फैटी लिवर से साथ हाई कोलेस्ट्रॉल भी हो जाए तो जानिए क्या करना चाहिए?

देर रात तक जागने की आदत और खराब खानपान स्वास्थ्य पर कई तरह से असर डाल सकती है। इसका प्रभाव सीधे किडनी पर नहीं, बल्कि शरीर की उन समस्याओं के जरिए ज्यादा पड़ता है जो आगे चलकर किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

How To Eat Karela In Diabetes: डायबिटीज में करेला खाना फायदेमंद होता है, लेकिन करेला किस तरह से खाना चाहिए ये जानना भी जरूरी है। जिससे ब्लड शुगर कम हो और डायबिटीज में भरपूर फायदा मिले।

गर्मियों में मिलने वाला जामुन खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी गुठलियां औषधि गुणों की खान है। सुबह खाली पेट इसकी गुठलियों का चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके क्या क्या फायदे होते हैं।