प्राणायाम नर्वस सिस्टम को एक्टिव और हेल्दी रखता है। स्वामी रामदेव से जानिए प्राणायाम और अष्टांग योग के बारे में।
बाहर निकला हुआ पेट या थुलथुला पेट हर किसी को परेशान करता है। ऐसे में अलसी के बीज का पाउडर आपके पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम कर वजन तेजी से घटाने में मदद करेगा।
हाल के महीनों में लगभग 65 प्रतिशत बच्चों को डिवाइस (मोबाइल, कंप्यूटर आदि) की ऐसी लत लग गई है कि वे इससे आधा घंटे के लिए भी दूर नहीं रह पा रहे हैं
प्याज के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, बी6 , फोलिक एसिड के साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। जो आपको ब्लड शुगर, लू जैसी कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
कमर दर्द आजकल के समय में एक आम समस्या है। योग गुरु स्वामी रामदेव ने इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसन बताए हैं। इन्हें रोजाना करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
एरियल योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने का सही तरीका और कई और फायदों के बारे में।
भारत की पहली देसी वैक्सीन कोवैक्सीन (COVAXIN) 15 अगस्त को लॉन्च हो सकती है। जानिए इस वैक्सीन के बारे में सबकुछ।
स्वामी रामदेव के अनुसार जामुन का सेवन करने से यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है। जिससे कि आपका ब्लड शुगर खुद ही कंट्रोल हो जाता है। जानिए कैसे करें सेवन।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से कुछ योगासन करके आप डायबिटीज को भी जड़ से खत्म कर सकते हैं। बस इसके साथ अपने आहार का भी पूरा ध्यान रखें।
वैसे तो हर मौसम में मच्छरों का आतंक रहता है लेकिन बरसात में ये समस्या और भी बढ़ जाती है। ऐसे में ये घरेलू नुस्खे अपनाकर आप मच्छरों से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं।
उमस भरी गर्मी और भी ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं जिससे आपको उमस भरी गर्मी में थोड़ा आराम मिलेगा।
कोरोना वायरस की चपेट में सबसे ज्यादा बुजुर्ग हैं। ऐसे में अगर आप बुजुर्गों की डाइट का ध्यान रखेंगे तो उनका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा, साथ ही वो इसके संक्रमण से बच पाएंगे।
अपनी डाइट में ऐसे पोषक तत्व शामिल करें जो आपकी स्किन को जवां और चमकदार बनाए रखते हैं। जानिए ऐसे ही 4 फूड्स के बारे में।
महाराष्ट्र में सैलून और रेस्टोरेंट जल्द ही खुल सकते हैं। ऐसे में अगर आप वहां पर जा रहे हैं तो ये सावधानियां बरतनी बहुत जरूरी हैं।
दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल लोगों से अपील कर रहे हैं कि दूसरे की जान बचाने के लिए प्लाज्मा डोनेट करें। जानिए प्लाज्मा डोनेशन के बारे में सबकुछ।
वास्तव में कच्चा दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है इसके लेकर एक रिसर्च सामने आई जिसमें कहा गया कि इस तरह का दूध पीने से आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार आंखों की ठीक से देखभाल न करना या फिर आनुवांशिक रूप से भी आंखों में चश्मा लग जाता है। ऐसे में योग काफी कारगर साबित हो सकता है।
अगर आप भी बच्चों के लगातार स्क्रीन देखने और उनके चिड़चिड़ेपन से परेशान हैं तो रोजाना सुबह योग कराएं। जानिए स्वामी रामदेव से कौन-कौन से योगासन होंगे कारगर।
स्वामी रामदेव ने प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान गिलोय, तुलसी और अश्वगंधा का जिक्र किया। जानिए ये तीनों चीजें शरीर को कैसे स्वस्थ बनाए रखने का काम करती हैं,साथ ही कौन-कौन सी बीमारियों से शरीर का बचाव करती हैं।
गर्मी के मौसम में एक्वा योग सबसे बेस्ट माना जाता है। स्वामी रामदेव के अनुसार इस योग को करने से शरीर का बैलेंस बनता है। इसके साथ ही कई रोगों से कोसों तदूर रहते हैं।
कोरोना से बचाव के लिए भारत खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण द्वारा फल और सब्जी को लेकर 5 दिशा निर्देश जारी किए हैं। इन्हें फॉलो करके आप अपना बचाव कर सकते हैं।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देश को संबोधित करते हुए कोरोना महामारी के दौरान अपनी सेहत के प्रति सतर्कता बरतने की बात कही। इसके साथ ही पीएम मोदी ने सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने पर भी जोर दिया।
जुकाम, खांसी और कफ तीनों से एक साथ छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये देसी काढ़ा जरूर पिएं। इसे पीने से आपको जल्दी आराम मिल जाएगा।
बाहर निकले हुए पेट से परेशान हैं तो घर पर बनाकर रोजाना पीजिए ये ड्रिंक। इसे पीने से बेली फैट जल्द ही कम हो जाएगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार आप अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव करके बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकते हैं। ऐसे में यह घरेलू उपाय कारगर साबित होंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार गुस्सा करने से हार्ट पर तो बुरा असर पड़ता ही है। इसके अलावा आप कई बीमारियों के भी शिकार हो सकते हैं। जानिए गुस्से को कैसे करें कंट्रोल।
हल्दी औषधीय गुणों का भंडार है और गर्म पानी के साथ मिलाकर लेने पर इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। जानिए हल्दी का पानी किन लोगों के लिए है फायदेमंद।
मूंगफली का सेवन करने से शरीर का कई बीमारियों से बचाव होता है। जानिए इसके रोजाना सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।
आंखों की रोशनी कमजोर हो गई है तो घर पर बनाकर ये जूस पीजिए। इसे पीने से कुछ ही दिनों में आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी और आपको चश्मे से भी छुटकारा मिल जाएगा।
अस्थमा के मरीजों को ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमे एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ ये पोषक तत्व पाए जाते हो। जानिए इन फूड्स के बारे में।
शरीर के लिए विटामिन डी बहुत ही जरूरी है। इसकी कमी से आप कई रोगों के शिकार भी हो सकते हैं। साथ ही जानिए किन सुपर फूड का सेवन करने से विटामिन डी की कमी होगी पूरी।
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