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अगर आपको भी बहुत ज़्यादा तनाव हो रहा है जिसे आप काम के दबाव का असर मान रहे हैं तो यह आपके लिए एक चेतावनी हो सकती है? डॉक्टर बता रहे हैं ब्रेन कैंसर होने पर किस तरह के संकेत दिखाई देते हैं?

भैंस का दूध पोषण का एक बेहतरीन सोर्स माना गया है। इसमें गाय के दूध की तुलना में अधिक फैट, प्रोटीन और कई जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो इसे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद बनाते हैं। ऐसे में यहां जान लें इसके फायदे।

बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में कई तरह की स्वास्थ समस्याएं होने लगती है। इसलिए पुरुषों को 35 की उम्र के बाद कुछ जरूरी हेल्थ चेकअप्स करवाने चाहिए। यहां जानते हैं कौन से हेल्थ चेकअप्स जरूरी हैं।

मानसून में लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं। गर्मी के बाद अचानक मौमस में नमी बढ़ने, मच्छर बढ़ने और खराब खाने पीने से लोग बीमार पड़ते हैं। इस मौसम में कोविड-19 के मामले भी बढ़ने लगते हैं, जिन्हें कई बार लोग नॉर्मल बुखार समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। डॉक्टर से जानिए कोविड-19 के नए लक्षण।

आयुर्वेद में त्रिफला खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। त्रिफला में तीन फलों आंवला, हरण और बहेड़ा का मिश्रण होता है। इससे पेट साफ होता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जानिए रोज त्रिफला खाने से क्या फायदा मिलता है।

शरीर में आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन घट जाता है, जिससे थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस होने लगती है। सही खान-पान की मदद से इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है।

कंधों की अकड़न एक बहुत ही आम समस्या है, जो गलत पोस्चर, लंबे समय तक सिस्टम के आगे बैठने या स्ट्रेस की वजह से हो सकती है। इसे दूर करने और कंधों में लचीलापन वापस लाने के लिए ये आसान और असरदार एक्सरसाइज बहुत मददगार साबित हो सकती हैं। यहां हम कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप कंधों की अकड़न से छुटका

वजन घटाने के लिए लोग इन दिनों कई तरह के उपाय अपना रहे हैं। ऐसे में इस बीच 3-3-3 वॉकिंग फॉर्मूला काफी पॉपुलर हो रहा है। इसे वजन घटाने में ज्यादा कारगर माना जा रहा है। चलिए जानते हैं क्या है 3-3-3 वॉकिंग फॉर्मूला।

डेंगू बुखार खतरनाक हो सकता है अगर समय पर सही इलाज न मिले तो, इसलिए डेंगू के लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। आइये जानते हैं डेंगू बुखार में शरीर में सबसे पहला लक्षण क्या नजर आता है।

भारत में डेंगू के पहले वैक्सीन, क्यूडेन्गा को मंजूरी मिल गई है। लेकिन ये टीका डेंगू से बचने में कितना असरदार है और इसके फायदे नुकसान क्या हैं, आइये डॉक्टर से जानते हैं डेंगू का टीका क्या किसे लगवाना चाहिए।

हर साल 22 जुलाई को वर्ल्ड ब्रेन डे (World Brain Day 2026) मनाया जाता है। लोगों को दिमाग को सेहतमंद रखने और बढ़ रही बीमारियों के बारे में जागरुक किया जाता है। विश्व मस्तिष्क दिवस पर जानते हैं युवाओं में तेजी से पनपने वाली 5 बीमारियां कौन सी हैं।

अगर आपके शरीर में सूजन है तो आगे चलकर यह गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि इसे कम करने के लिए अपनी डाइट में किन फूड्स को शमिल करें

आजकल की बदलती जीवनशैली में हाई बीपी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे शरीर में मौजूद कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो दिखने में सामान्य लगते हैं लेकिन उसकी वजह से भी ब्लड प्रेशर बढ़ने सकता है। चलिए जानते हैं वो वजहें कौन सी हैं?

रोजाना 30 मिनट कूदना आपकी सेहत के लिए एक बेहतरीन वर्कआउट हो सकता है। यह एक बेहतरीन फुल-बॉडी वर्कआउट है, जिससे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं कूदने के हेल्थ बेनिफिट्स।

आज मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता पहले से बढ़ी है, लेकिन अभी भी काफी लोग तनाव और मानसिक समस्याओं को कमजोरी समझते हैं। जबकि सच्चाई यह है कि मानसिक स्वास्थ्य भी शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण है। लगातार तनाव में रहने से आपका व्यवहार, रिश्ते, काम या जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है। इसलिए तनाव को हल्के में नहीं

खाने का समय से साथ गहरा नाता है। इसलिए सोच-समझकर ही खाना चाहिए। रात में कुछ चीजें पाचन की समस्या, नींद खराब और पेट फूलने की समस्या बढ़ा सकती हैं। इसलिए रात में आपको भूलकर भी ये 5 चीजें नहीं खानी चाहिए।

बारिश के मौसम में पैरों में फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में इस मौसम में पैरों को एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। यहां हम कुछ आसान उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से इंफेक्शन से छुटकारा पा सकते हैं।

क्या रोज़ाना कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक पीना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? क्या लगातार शुगर वाली ड्रिंक्स का सेवन कैंसर के खतरे से जुड़ा हो सकता है?

सेहत के लिए सेब जितना फायदेमंद है उतना ही अमरूद भी लाभदायक है। कई बार सेब बहुत कीमती हो जाता है ऐसे में अमरूद खाकर भी शरीर को वही फायदे मिल सकते हैं जो ऑफ सीजन में सेब खाने से मिलते हैं। कई मामलों में तो अमरूद सेब से भी आगे है। डॉक्टर सीजन पर रोज अमरूद खाने की सलाह देते हैं।

अगर आपका बैड कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा हुआ है तो यह धमनियों में प्लाक जमा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप रात को सोने से पहले इन कुछ ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे एलडीएल कंट्रोल हो सकता है।