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आयुर्वेद में व्हीटग्रास जूस को बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे गेहूं का ज्वारा या गेहूं की घास कहते हैं। गेहूं के छोटे पौधों से इसे तैयार किया जाता है। पेट को ठंडा रखने के साथ ही व्हीटग्रास जूस क्लोरोफिल, विटामिन ए, सी और ई, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है। आइये जानते हैं इसके फायदे।

कुछ लोगों को लगता है कि पसीना आने से बुखार ठीक हो जाता है। ऐसे लोग मानते हैं कि गर्मी से पसीना आता है और शरीर का तापमान कम हो जाता है। लेकिन जानते हैं इसके बारे डॉक्टर क्या कहते हैं। क्या बिना दवा खाए कंबल ओढ़कर पसीना बहाने से बुखार कम हो जाता है।

किचन में रोजाना इस्तेमाल होने वाला स्पंज नमी और खाने के कणों के कारण बैक्टीरिया के पनपने की जगह बन सकता है। चलिए जानते हैं इसे कितने दिन में बदल देना चाहिए

फ्रिज में रखने से खाना सुरक्षित होगा यह ज़रूरी नहीं है। कई बार फूड्स देखने में ठीक लगता है, लेकिन उसमें बैक्टीरिया पनपने के कारण वह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

बादाम का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन किसी भी चीज का भरपूर फायदा तब मिलता है जब उसका सेवन सही तरीके से किया जाए। कुछ साल पहले ऐसी बाते सामने आई थी जिसमें कहा जा रहा था कि बादाम खाने से कैंसर हो सकता है। ये सुनने के बाद शायद आपको भी मजाक लग सकता है। दरअसल सदगुरु जग्गी वासुदेव बताते हैं कि बादाम खान

अगर आप जानना चाहते हैं आपका शरीर कितना हेल्दी है तो घर पर ही इन कुछ आसान टेस्ट से पता लगा सकते हैं। ये टेस्ट शरीर की फिटनेस और हेल्थ के बारे में शुरुआती संकेत दे सकते हैं।

आपका हार्ट रेट नॉर्मल है या नहीं, यह जानने के लिए आपको डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है। आप घर बैठे मिनटों में इस टिप्स से पता कर सकते हैं।

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या में खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जब शरीर में प्यूरीन नामक प्रोटीन टूटता है, तो यूरिक एसिड बनता है। जोड़ों के दर्द और गठिया से बचने के लिए कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।

स्वस्थ शरीर की पहचान आपके मोटे पतले से नहीं बल्कि बॉडी मास इंडेक्श यानि बीएमआई से की जाती है। आप अपनी लंबाई और वजन के हिसाब से बीएमआई निकाल सकते हैं। आइये जानते हैं एक स्वस्थ व्यक्ति का बीएमआई कितना होना चाहिए।

जिम में वर्कआउट करते हुए कई बार लोगों को हार्ट अटैक आ जाता है। ऐसे कई वीडियो सामने आते रहते हैं जिससे मन में डर पैदा हो जाता है। कार्डियोलॉजिस्ट से जानते हैं इसका क्या कारण है और हार्ट अटैक से पहले क्या लक्षण महसूस होते हैं?

आयुर्वेद में में ऐसी कई जड़ी बूटियां पाई जाती हैं जिनका अलग-अलग स्वास्थ्य जरूरतों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। चलिए जानते हैं इनके फायदे

सुबह उठने के बाद सबसे पहले 10 मिनट सेहत के लिए कई मायनों में महत्वपूर्ण होते हैं। इस दौरान आप जो कुछ भी करते हैं वो आपकी सेहत का मिजाज तय करता है। ये समय हार्ट के लिए भी महत्वपूर्ण है।

आजकल 9-10 घंटे की सिटिंग जॉब करने वालों को फिजिकल मूवमेंट करने और एक्सरसाइज करने की सख्त जरूरत है। लंबे समय तक बैठे रहने की आदत से लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है, जिसे फिजियोथेरेपी से काफी कम किया जा सकता है।

डिनर के बाद 10 मिनट की वॉक को रोजाना की आदत बनाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हेल्थ कोच बता रहे हैं खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?

अगर आप भी चाहते हैं कि आपका हार्ट लंबे समय तक हेल्दी और स्ट्रांग रहे तो इन कुछ आदतों को अपनी जीवनशैली में शामिल करें

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको कुछ टेस्ट को ज़रूर कराना चाहिए। पुणे स्थित फिजिशियन डॉ. शालिनी सिंह सालुंखे बता रही हैं कि डायबिटीज होने पर कौन से टेस्ट करवाने चाहिए?

डॉक्टर कहते हैं कि तेल को बदल-बदलकर और सीजन के हिसाब से खाना चाहिए। अलग-अलग तेल की तासीर भी अलग होती है। आइये जानते हैं सरसों, नारियल, बादाम, मूंगफली और सूरजमुखी के तेल की तासीर क्या होती है?

बदलते मौसम में बुखार, खांसी और गले में इंफेक्शन की समस्या लोगों को परेशान कर रही है। इन दिनों फैले बुखार के बाद लोगों की खांसी ठीक नहीं हो रही है। अगर आप भी खांसी से परेशान हैं तो ये आयुर्वेदिक उपाय कर सकते हैं।

डॉक्टर के अनुसार, बढ़े हुए ब्लड शुगर के शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचानना जरूरी है, क्योंकि इन्हें नजरअंदाज करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। जानें हाई ब्लड शुगर के 5 अहम संकेत।

अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो किन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए? चलिए जानते हैं