HEALTH

स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ नाश्ता करना ही नहीं, बल्कि सही चीजों का चुनाव करना भी जरूरी है। खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर आप दिन की बेहतर शुरुआत कर सकते हैं।

Weak Digestion Gas Acidity In Summer: गर्मियों में पाचन क्रिया कमजोर होने लगती है। इस मौसम में एसिडिटी, पेट फूलना या अपच जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। जानिए इसका कारण क्या है और आयुर्वेद के अनुसार इसे कैसे ठीक किया जा सकता है।

How To Control High Blood Sugar In Morning: डायबिटीज सिर्फ खाना खाने के बाद ही नहीं, बल्कि दिन के इस समय तेजी से बढ़ती है। कई बार सुबह उठते ही ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। जानिए ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।

आज के समय में हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है। कम उम्र के लोग भी हार्ट से जुड़ी समस्याओं से जुझ रहे हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि हार्ट डिजीज का खतरा क्यों बढ़ रहा है। सुबह की कुछ आदतें दिल की बीमारी का कारण बन रही है।

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति कम दर्द, पीठ दर्द और गर्दन दर्द की समस्या से परेशान है। इसकी असली वजह है घंटों बैठकर काम करना। ऐसे में यहां हम आपको ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप पीठ-कमर दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

शरीर में यूरिक एसिड तब बढ़ता है जब हमारी किडनी प्यूरीन नामक तत्व को पूरी तरह फिल्टर नहीं कर पाती। गलत खानपान की वजह से यह एसिड क्रिस्टल्स के रूप में हमारे जोड़ों में जमा होने लगता है, जिससे गठिया और सूजन की समस्या हो जाती है। ऐसे में इनसे छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं

मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। वह अक्सर अपने सोशल मीडिया पर प्राणायाम और योग के बारे में बताती रहती हैं। ऐसे में फैंस उनकी टोन्ड बॉडी का राज जानना चाहते हैं। यहां हम 3 ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जो मलाइका की फिटनेस का राज माना जाता है।

सरकार ने 16 फिक्स्ड-डोज़ कॉम्बिनेशन (FDC) दवाओं के बनाने, बेचने और बांटने पर रोक लगा दी है। सरकार का कहना है कि इनके इस्तेमाल का कोई "मेडिकल आधार" नहीं है और इनसे जुड़े संभावित खतरों को देखते हुए इनका लगातार इस्तेमाल फायदेमंद नहीं माना गया।

चुकंदर और नींबू का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए एक पावरहाउस की तरह काम करता है। चुकंदर जहां पोषक तत्वों से भरपूर होता है, वहीं नींबू इसका स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ इसके गुणों को भी दोगुना कर देता है। यहां जान लें इसके फायदे।

​सुबह खाली पेट हल्दी पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। चलिए डॉक्टर सलीम ज़ैदी से जानते हैं इसके फायदे

Oil In Navel For Weight Loss: सोशल मीडिया पर इन दिनों नाभि में तेल डालकर पतला होने और वजन घटाने का दावा करने वाले वीडियो वायरल हो रहे हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं इसमें कितनी सच्चाई है, क्या वाकई नाभि में तेल डालने से वजन कम होता है?

जोड़ो की अकड़न दूर करने और शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए आप भी शिल्पा शेट्टी का यह मोबिलिटी चैलेंज वर्कआउट फॉलो कर सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे

फाइबर की कमी से पाचन तंत्र कमजोर होता है और गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर शरीर में लंबे समय तक फाइबर की कमी है तो इस वजह से मोटापा, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ऐस में चलिए जानते हैं एक दिन में कितना फाइबर खाएं और कमी पूरा करने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करें?

HPV Virus Can Cause Throat Cancer: सर्वाइकल कैंसर के लिए जिम्मेदार एचपीवी वायरस गले के कई तरह के कैंसर का भी कारण बन सकता है। ऐसे में आपको इस तेजी से फैलने वाले कैंसर के लक्षण और बचाव के बारे में जरूर जानना चाहिए।

अगर डाइट और एक्सरसाइज़ के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो इसके पीछे रोजाना की जाने वाली ये कुछ आम गलतियां वजन हो सकती हैं। एक्सपर्ट बता रहे हैं वो कौन सी आदतें हैं?

Stay Healthy In Monsoon: मानसून में अक्सर लोग बीमार पड़ते हैं। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता और मौसम में नमी कई तरह के संक्रमण, पाचन संबंधी समस्याओं और श्वसन की बीमारियों के खतरे को बढ़ा देती है। इसलिए बीमारी से बचने के लिए इन टिप्स को ध्यान में जरूर रखें।

Home Remedy To Boost Immunity: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। इससे सर्दी, जुकाम और खांसी में आराम मिलेगा और शरीर को कई फायदे भी मिलेंगे।

ताड़ासन योग स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे करने से सेहत को कई बेमिसाल फायदे मिलते हैं। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना सिर्फ 10 मिनट ताड़ासन करने से क्या क्या फायदे मिल सकते हैं।

कलौंजी जिसे ब्लैक सीड या मंगरैल भी कहा जाता है, सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों की खान माना गया है। अगर आप इसे अपनी रोजमर्रा की डाइट में शामिल करते हैं, तो आपको कमाल के फायदे मिल सकते हैं। यहां जान लें कलौंजी खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

अगर आइसक्रीम या कोई भी ठंडी चीज खाने के बाद में आपके सिर में दर्द हो रहा है तो ऐसा क्यों होता है चलिए जानते हैं मैक्योर हॉस्पिटल में जनरल फिजिशियन, डॉ. प्रतीक कुमार से