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भारत में पिछले 10-15 साल में तेजी से बाहर खाना खाने का चलन बढ़ा है, नतीजा गंदा तेल, रिफाइंड और पाम ऑयल, मैदा और मिलावटी चीजें शरीर में जा रही हैं। इन चीजों से डायबिटीज की खतरा तेजी से बढ़ता है। शुगर से बचना है तो इन चीजों से दूर बना लें।

अगर आप जानना चाहते हैं कि आपका लिवर हेल्दी है या नहीं यह जानने के लिए आप घर पर ही इन बेहद आसान तरीकों से पता लगा सकते हैं।

How To Control PCOS Naturally: एक्ट्रेस भाग्यश्री भले ही फिल्मों और एक्टिंग से दूर हों लेकिन अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चाओं में रहती हैं। एक्ट्रेस ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसी चाय के फायदे बताए हैं जिससे महिलाओं को होने वाली पीसीओस बीमारी को कम किया जा सकता है।

मोटापा आज के समय में बहुत आम समस्या है। इस समस्या से कई लोग जुझ रहे हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग तमाम तरह के टिप्स अपनाते हैं। ऐसे में फिटनेस इंफ्लुएंसर रितम ने अपनी वेट लॉस जर्नी सोशल मीडिया पर शेयर की है। उन्होंने बताया है कि कैसे उन्होंने 26 किलो वजन घटाया।

खाना खाने के बाद अगर आप भी गैस या ब्लोटिंग से परेशान हो जाते हैं तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इन देसी नुस्खों को आज़मा सकते हैं

आमतौर पर गाजर को सर्दियों की सब्जी माना जाता है, लेकिन गर्मियों में भी इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने और धूप से त्वचा को बचाने के लिए गाजर एक बेहतरीन सुपरफूड है। ऐसे में चलिए जानते हैं गर्मी में गाजर खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

अगर आप भी पेपर कप में चाय या कॉफी पीते हैं तो अपनी सेहत को लेकर सावधान हो जाएं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक़, पेपर कप में चाय या कॉफी पीने से कैंसर की संभावना बढ़ सकती है

डॉक्टर हंसा योगेंद्र बता रही हैं कि तुलसी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है और सिर्फ सात दिनों तक इसका सेवन करने से आपको कौन से फायदे मिल सकते हैं।

Which Vegetable Should Not Eat Raw In Salad: डाइटिंग के दौर में सब्जियों को बिना पकाए, कच्चा ही सलाद में खाने का ट्रेंड बढ़ गया है। लेकिन कुछ सब्जियों को इस तरह खाने से बचना चाहिए वरना फायदे की बजाय बड़ा नुकसान हो सकता है।

इन दिनों एयर फ्रायर पर ऑयली फूड्स बनाना बेहद नार्मल हो गया है। लेकिन क्या वाकई हेल्दी दिखने वाला यह फूड मशीन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है? चलिए इस बारे में डॉक्टर तरंग से जानते हैं।

Best Protein Rich Fruits Vegetable: शाकाहारी लोगों को प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए। किन फल और सब्जियों में प्रोटीन सबसे ज्यादा पाया जाता है। आइये जानते हैं।

Tea In Cold Cough Sore Throat: बारिश के दिनों में सर्दी, जुकाम और गला खराब होने की समस्या काफी बढ़ जाती है। गले की खराश से राहत पानी है तो इसके लिए दिन में दो बार ये खास चाय बनाकर पी लें। इससे आपको जुकाम में भी आराम मिलेगा।

Shigella In Kerala Know Symptoms: केरल में इन दिनों शिगेला संक्रमण की चपेट में कई लोग आ चुके हैं। बारिश में इस इंफेक्शन का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। जानें शिगेला संक्रमण के लक्षण क्या हैं, इससे कैसे बच सकते हैं।

How To Get 80 Gram Protein Daily: हेल्दी शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ज़रूरी होता है। शारदा हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, डॉ. श्रेय श्रीवास्तव, बता रहे हैं कि रोजाना 80 ग्राम प्रोटीन पाने के लिए अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करें

आलू बुखारा में विटामिन, मिनरल्स से लेकर एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने की वजह से यह कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं इसके फायदे और एक दिन में कितना खाएं?

अगर आपकी आवाज़ में भारीपन आ गया है या मुंह के छाले जल्दी ठीक नहीं हो रहे हैं तो यह स्थिति चिंताजनक है। दिल्ली में स्थित अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल में ईएनटी, हेड एंड नेक सर्जरी, डॉ. नईम अहमद सिद्दीकी बता रहे हैं क्यों?

Health Ministry Issues Notification About Cough Syrups: अब बिना डॉक्टर के पर्चे के कफ सिरप नहीं खरीद पाएंगे। केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने कफ सिरप की बिक्री को लेकर एक नई अधिसूचना जारी की है।

What Is Temporomandibular Joints Condition: दांत भींचने की आदत, दांत पीसना, नाखून चबाना और कई बार कान और जॉ वाले एरिया में दर्द होना सामान्य बात नहीं है। ये टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (TMJ) का लक्षण हो सकता है। ये एक स्लाइडिंग हिंज का काम करता है। ये जबड़े को सिर से जोड़ता है। इससे जबड़े की मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

Aparajita Flowers Benefits: अपराजिता के फूल, पत्तों और जड़ों का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवा के रूप में किया जाता है। इससे कई बीमारियों को दूर भगाने में फायदा मिलता है। आचार्य बाल कृष्ण ने बताए अपराजिता के फायदे।

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए ज़्यादातर लोग अंडे का सेवन करते हैं। लेकिन भारत में वेजिटेरियन लोगों की संख्या बहुत है जो अंडे नहीं खाती है। ऐसे में डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने अपने यू ट्यूब पेज पर बताया है कि प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए शाकाहारी लोगों को किन चीजों का सेवन करना चाहिए। अच्छी बात ये है कि इन फूड्स में अ