HEALTH

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज मरीजों में से सबसे आम लक्षणों में से एक है बार-बार पेशाब आना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को बार बार पेशाब क्यों आता है। चलिए जानते हैं।

How To Cure Migraine: तापमान बढ़ने और गर्मी तेज होने से सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है। एम्स ट्रेंड न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने माइग्रेन के कारण और दर्द में राहत पाने के 10 उपाय बताए हैं। जानिए कैसे डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर माइग्रेन को कंट्रोल किया जा सकता है?

अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका पीला भाग यानी जर्दी खाने से सच में वजन बढ़ता है? चलिए इस बारे में एक्सपर्ट्स से जानते हैं।

Dream Cause Of Fatigue: क्या रात को सपने देखने के बाद सुबह उठकर आपको थकान महसूस होती है। क्या सपने देखने में हमारा दिमाग एक्टिव रहता है। आइये जानते हैं क्या कहता है साइंस और रिसर्च?

How To Cure Fatty Liver Naturally: फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसमें लाइफस्टाइल और डाइट का सबसे बड़ा रोल है। आइये जानते हैं कि क्या बिना दवा के फैटी लिवर को ठीक किया जा सकता है।

Daily 10,000 Steps For Knee: इन दिनों 10,000 कदम चलने का ट्रेंड बन गया है। हर कोई अपने कदम गिन रहा है, भले ही उम्र और मेडिकल कंडीशन अलग-अलग हों। ऐसे में जानते हैं कि 10 हजार कदम चलने से क्या घुटने जल्दी खराब होते हैं।

हार्ट पेशेंट के लिए हर तरह की एक्सरसाइज सुरक्षित नहीं होती, इसलिए किसी भी वर्कआउट को शुरू करने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। चलिए जानते हैं दिल के मरीज कौन सा वर्कआउट करें?

अगर चलते समय घुटनों से टक टक की आवाज़ आ रही है तो डाइट में दूध को शामिल करें। दूध में इन कुछ चीजों को मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं

Food In Summer According To Ayurveda: आयुर्वेद के हिसाब से गर्मी में आहार और लाइफस्टाइल बदलने से बीमारियों से बचे रह सकते हैं। जानिए गर्मियों में क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए?

Remedies For Good Sleep: क्या आपकी नींद बार-बार खुलती है। एक बार नींद टूटने पर घंटों दोबारा नींद नहीं आती है। अगर आपको ये समस्या है तो जान लें न्यूट्रिशनिस्ट ने पीनट बटर से नींद का क्या कनेक्शन बताया है। कैसे पीनट बटर खाने से आप गहरी चैन की नीदं सो पाएंगे।

रात में एक अच्छी और गहरी नींद पाने के लिए आपको अपने दिन की आदतों और सोने के माहौल में कुछ छोटे बदलाव करने की जरूरत होती है। इसे मेडिकल भाषा में नींद की स्वच्छता कहा जाता है। पूरी नींद न लेने से कई तरह की स्वास्थ समस्याएं होने लगती है। ऐसे में स्वामी रामदेव बता रहे हैं सुकून की नींद के लिए क्या कहते हैं।

सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी में एक चम्मच घी मिलाकर पीना वजन कम करने में मददगार माना जाता है। यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बढ़ाने, लंबे समय तक पेट भरा रखने और शरीर को एनर्जी देने में सहायक हो सकती है।

सुबह खाली पेट सेब खाना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं। ये सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।

किशमिश का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में मिठाई में किया जाता है। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि सिर्फ किशमिश ही नहीं बल्कि इसका पानी भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोजाना किशमिश का पानी पीने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। ऐसे में यहां जान लें किशमिश का पानी पीने से कौन कौन सी स्वास्थ समस्याएं दूर होगी।

अगर आप काले चने को सही चीजों के साथ मिलाकर खाते हैं, तो आप ज़्यादा मात्रा में प्रोटीन इनटेक कर सकते हैं। चलिए जानते हैं वे फूड्स कौन से हैं?

Heat Stroke Symptoms​: हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर खुद को ठीक से ठंडा नहीं कर पाता और शरीर का तापमान तेज़ी से बढ़ता है। यहाँ हीट स्ट्रोक के कुछ संकेत दिए गए हैं, जिन्हें आपको कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

Garmi Me Nariyal Pani Ke Fayde: नारियल पानी को धरती पर प्राकृतिक अमृत माना गया है। इसे किसी भी मौसम में पी सकते हैं, लेकिन गर्मियों में नारियल पानी शरीर के लिए वरदान बन जाता है। जानिए गर्मी में नारियल पानी पीने के 5 फायदे।

खर्राटे आना एक बहुत कॉमन प्रॉब्लम है। लेकिन ये दूसरों की नींद खराब कर सकती है। ऐसे में खर्राटे से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप खर्राटे की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

डायबिटीज के मरीज अगर सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं, तो फास्टिंग और मील के बाद दोनों ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

Summer Effects: सूरज जिस तरह से आग उगल रहा है घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है। बढ़ती गर्मी शरीर के सात अंगों के लिए खतरा बन सकती है। दिल और दिमाग पर मंडरा रहा है गंभीर संकट, जानिए ऐसे में क्या सावधानी बरतें।