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सूर्य नमस्कार केवल योग नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य बिठाने वाली एक संपूर्ण योग प्रक्रिया है। इसमें 12 आसनों का समावेश होता है, जो शरीर के अलग-अलग अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

कई बार प्रेगनेंसी टेस्ट करते हुए एक लाइन डार्क आती है और दूसरी लाइन हल्की रहती है। ऐसी स्थिति में महिलाएं असमजंस में होती हैं कि इसका क्या मतलब है। ऐसे में चलिए जानते हैं क्या कहती हैं एक्सपर्ट?

आजकल की तेज़ी से बदलती दुनिया में, सोशल मीडिया का बढ़ता प्रभाव मानसिक और शारीरिक दोनों को बुरी तरह प्रभावित करता है। ऐसे में 'डिजिटल डिटॉक्स' इससे निपटने में कैसे कारगर है चलिए जानते हैं?

Which Vitamin Stop Hair Fall: बालों का टूटना शरीर में पोषण की कमी की ओर इशारा है। जानिए किस विटामिन की कमी से हेयरफॉल ज्यादा होता है और बालों को सही पोषण कैसे दें।

AC Side Effects For Long Time: एसी में पहुंचते ही गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन लंबे समय तक एसी में रहना अलग परेशानी पैदा कर सकता है। इसलिए दिनरात एसी में रहने वालों को क्या ह्यूमिडफायर लेना जरूरी है। आइये डॉक्टर से जानते हैं।

फिटकरी का इस्तेमाल लोग कई तरह से करते हैं। कुछ लोग इसका इस्तेमाल सेविंग के वक्त करते हैं और कुछ लोग इसे कटने या छीलने पर करते हैं। लेकिन शायद आपको मालूम नहीं है कि फिटकरी ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है। ऐसे में यहां जानें इसके फायदे।

Beetroot Juice Benefits: चुकंदर का जूस रातों रात बदलाव का वादा नहीं करता, लेकिन अगर आप एक सप्ताह तक इसका सेवन करते यहीं तो शरीर में छोटे छोटे बदलाव शुरू हो सकते हैं

Avoid Outdoor Exposure During This Time: गर्मी और धूप में घर से बाहर निकलना खतरनाक हो सकता है। खासतौर से सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलने के लिए डॉक्टर मना करते हैं। जानिए इससे क्या असर होता है?

Gas Acidity Cause Of This Vitamin: खाना खाते ही पेट गैस से फूल जाता है। भारीपन और एसिडिटी महसूस होती है, तो इसकी वजह शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती है। जानिए किस विटामिन की कमी से पेट में गैस ज्यादा बनती है।

अगर आपका भी हेयर फॉल तेजी से हो रहा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए नारियल तेल का ये घरेलू नुस्खा आजमाएं।

Healthy Sugar Alternatives: रिफाइंड चीनी की तुलना में नेचुरल स्वीटनर बहुत कम प्रोसेस्ड होते हैं और इनमें ऐसे पोषक तत्व भी हो सकते हैं जो आपके शरीर को फ़ायदा पहुँचाते हैं।

मदर्स डे सिर्फ तोहफे या फूल देने का दिन नहीं, बल्कि मां को समय के साथ बेहतर सेहत देने का भी मौका है। चलिए बाबा रामदेव से जानते हैं कैसे माँ की सेहत का ख़ास ख्याल रखें?

आज के समय में वजन घटाने के लिए लोग चिया सीड्स को अपनी मॉर्निंग रूटीन में शामिल कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने कब्ज को न केवल शारीरिक परेशानी, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बाधक माना है। उनके अनुसार, अगर आपका पेट साफ नहीं है, तो आपका मन कभी भी शांत नहीं रह सकता। ऐसे में यहां जानें कब्ज से छुटकारा पाने के उनके उपाय।

अस्थमा श्वसन तंत्र से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें सांस की नली में सूजन आ जाती है। इसके कारण सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न और खांसी जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बताया है अस्थमा का रामबाण इलाज।

बादाम को बिना भिगोए और छिलके के साथ खाना कोई 'खतरे' की बात नहीं है, लेकिन इसके कुछ फायदे और नुकसान दोनों हैं। अधिकतर लोग बादाम भिगोकर खाने की सलाह इसलिए देते हैं क्योंकि कच्चा बादाम पचाने में थोड़ा भारी हो सकता है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे बिना भिगोए छिलके के साथ खाने से क्या होता है।

Best Time And Method Of Meditation: जब आप जीवन में निराश, अस्थिर हों और काम के बोझ को न सह पा रहे हों तो बैलेंस बनाने के लिए योग और ध्यान को चुनें। मेडिटेशन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। इससे दिमाग और शरीर दोनों को फायदे मिलते हैं। जानिए मेडिटेशन का सही समय क्या है?

गर्मियों की तपती दोपहर और पसीने से तरबतर शरीर को ठंडा करने के लिए 'चिल्ड बीयर का ख्याल अक्सर लोगों को सुकून देता है। दोस्तों के साथ पार्टी हो या ऑफिस के बाद की थकान, एक ठंडी बीयर पीना कई लोगों के लिए रिलैक्स होने का जरिया है। लेकिन सवाल ये है कि चिलचिलाती गर्मी में क्या वाकई में चिल्ड बीयर पीना सही है। चलिए जानते हैं।

वजन कम करना आज के समय में काफी चैलेंजिंग बनता जा रहा है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से लोगों में मोटापा की समस्या बढ़ रही है। ऐसे में आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने एक ऐसे जड़ के बारे में बताया है जिससे आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।

आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल इस तरह बदल चुकी है लोग रात को देर से सोते हैं और सुबह देर से उठते हैं। वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं जो जल्दी सोने से बावजूद देरी से उठते हैं। क्योंकि हममे से ज्यादातर लोगों को सुबह उठने का सही समय नहीं मालूम है। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं सुबह जगने का सही समय क्या है।