पोषक तत्वों से भरपूर फल हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें से ही एक पौष्टिक फल अमरूद है। इसमें पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन बी6, कैल्शियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावे इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटी-ऑक्सीडेन्ट्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो कि हमारे सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। ये खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उतने ही उसके फायदे भी हैं। अमरूद सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में कारगर है। खासतौर, पर पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में अमरूद अच्छी भूमिका निभाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि अमरूद हमारी सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है। साथ ही जानिए इसका सेवन किस तरह से किया जा सकता है।
पेट दर्द में कारगर
अक्सर लोग अमरूद खाने के बाद पेट में दर्द की शिकायत करते हैं। जिसकी वजह अमरूद के बीज होते हैं। इसलिए आप जब भी अमरूद का सेवन करें तो पहले इसका बीज निकाल कर अलग कर दें। ऐसा करने से पेट में दर्द नहीं होगा। इसके साथ ही इसके सेवन से हमारा पाचन-तंत्र भी सही तरह से काम करेगा। इसके लिए अमरूद के पेड़ की पत्तियों को पीसकर काले नमक के साथ खाने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। आप चाहें तो इसे पानी के साथ भी सेवन कर सकते हैं।
अपच
अगर आपको अपच की समस्या रहती है तो अमरूद का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। खाने के बाद अमरूद का सेवन करने से अपच की समस्या दूर हो जाती है। इसके साथ ही इससे पाचन-क्रिया भी दुरुस्त बनी रहती है।
एसिडिटी में सहायक
अमरूद का सेवन करने से गैस और एसिडिटी की दिक्कत दूर हो जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि अमरूद खुद भी एसिडिक नेचर का फल है।
सर्दी-जुकाम
अमरूद शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। जिस वजह से इम्यूनिटी मजबूत हो जाती है और सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।
आंखों के लिए
अमरूद में विटामिन ए पाया जाता है जो कि आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
बवासीर
बवासीर के मरीजों के लिए अमरूद बेहद फायदेमंद होता है। बवासीर के मरीजों को रोजाना सुबह खाली पेट 200-300 ग्राम अमरूद खाना चाहिए।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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