डायबिटीज मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है जिसकी वर्तमान समय में मुख्य वजह गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल है। इसके अलावे भी कई कारणों से लोग इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। शुगर के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल काबू में रखना बेहद ही जरूरी होता है क्योंकि रक्त में शर्करा बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं जैसे बार-बार पेशाब आना, तनाव, अधिक भूख लगना आदि हो सकती हैं। साथ ही हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, किडनी फेलियर आदि के जोखिम भी बढ़ जाते हैं।
इसलिए मधुमेह के मरीजों को अपने खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आप दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर भी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। ये घरेलू नुस्खा कुंदरू की पत्तियों का है। आइए जानते हैं किस तरह से इसका सेवन करना आपके लिए लाभदायक होगा।
कुंदरू की पत्ती डायबिटीज कंट्रोल करने में असरदार
यूं तो कुंदरू का इस्तेमाल सब्जी बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग ही जानते होंगे कि कुंदरू के साथ-साथ इसकी पत्तियां भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाने में बेहद फायदेमंद है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावे कुंदरू में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जोकि शुगर पेशेंट के लिए लाभदायक होता है। इसलिए शुगर पेशेंट को कुंदरू की पत्ती का सेवन जरूर करना चाहिए। यहां तक कि कुंदरू वजन कम करने में भी मददगार है।
जानिए इसके बार में क्या कहती है रिसर्च
tnmgrmu में छपी एक रिसर्च के मुताबिक इसमें एंटी-डायबिटीक पाए जाते हैं, जोकि डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही कुंदरू की पत्तियों में भी डायबिटीज को कंट्रोल करने की क्षमता होती है। ये शोध शुगर पेशेंट पर किया गया। इस शोध के दौरान मधुमेह के रोगी को रोजाना सुबह कुंदरू की पत्तियों का चूर्ण खाने के लिए दिया गया। जो डायबिटीज के मरीज रोजाना इस चूर्ण का सेवन कर रहे थे, उनलोगों के ब्लड शुगर लेवल में कमी देखी गई।
इस तरह करें कुंदरू की पत्तियों का सेवन
- डायबिटीज के मरीज सबसे पहले कुंदरू की पत्तियों को अच्छे से धो लें।
- धोने के बाद इन पत्तियों को सुखा लें।
- जब ये पत्तियां सूख जाए तो इससे मिक्सी में पीसकर चूर्ण बना लें।
- अब रोजाना सुबह खाली पेट 1 ग्राम इस पाउडर को पानी या फिर दूध के साथ पिएं।
- नियमित रूप से ऐसा करने से आपको फायदा होगा।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें
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