DIABETES

क्या फलों में पाई जाने वाली शुगर मिठाई और चीनी से ज्यादा हेल्दी होती है। हार्ट के डॉक्टर ने बताया कि शरीर को कौन सी शुगर कम नुकसान पहुंचाती है?

डायबिटीज आज के समय में एक कॉमन बीमारी बन चुकी है। बुजुर्ग से लेकर यंगस्टर्स तक हर कोई इस बीमारी की चपेट में है। इसे कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं। इन्हीं नुस्खों में से एक है एलोवेरा जूस का सेवन। चलिए जानते हैं डायबिटीज में एलोवेरा जूस पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक बार में घंटों जिम में पसीना बहाने से अच्छा है कि आप हर मील के बाद थोड़ी देर वॉक करें। खासतौर से इस समय टहलना डायबिटीज में बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे शुगर स्पाइक कम होता है।

How To Control High Blood Sugar In Morning: डायबिटीज सिर्फ खाना खाने के बाद ही नहीं, बल्कि दिन के इस समय तेजी से बढ़ती है। कई बार सुबह उठते ही ब्लड शुगर बढ़ने लगता है। जानिए ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे कंट्रोल किया जा सकता है।

भारत में पिछले 10-15 साल में तेजी से बाहर खाना खाने का चलन बढ़ा है, नतीजा गंदा तेल, रिफाइंड और पाम ऑयल, मैदा और मिलावटी चीजें शरीर में जा रही हैं। इन चीजों से डायबिटीज की खतरा तेजी से बढ़ता है। शुगर से बचना है तो इन चीजों से दूर बना लें।

डायबिटीज आज के समय में एक कॉमन बीमारी है। इसकी गिरफ्त में कई लोग हैं। यंगस्टर्स भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में यहां जान लें कि डायबिटीज शरीर के किन अंगों को डैमेज कर सकता है।

भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण आज डायबिटीज एक आम समस्या बन चुकी है। इसे कंट्रोल करने के लिए आप जामुन की गुठली का काढ़ा पी सकते हैं। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि डायबिटीज में जामुन की गुठली का काढ़ा पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।

Exercise Tips In Diabetes: डायबिटीज के मरीज के लिए व्यायाम करना दवा से भी ज्यादा असरदार साबित होता है। शरीर शुगर को तरीके से इस्तेमाल करता है और इससे हार्ट हेल्थ के साथ ही इंसुलिन सेंसिटिविटी में भी सुधार आता है। लेकिन डायबिटीज के मरीज को एक्सरसाइज करते हुए कुछ बातों का ख्याल रखा चाहिए।

डायबिटीज के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। ऐसे मेंम शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपना रहे हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि डायबिटीज में जामुन खाने से क्या होता है। चलिए जानते हैं।

डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले का जूस किसी प्राकृतिक औषधि से कम नहीं माना जाता है। कड़वा होने के बावजूद यह सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे।

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। डायबिटीज मरीजों में से सबसे आम लक्षणों में से एक है बार-बार पेशाब आना। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को बार बार पेशाब क्यों आता है। चलिए जानते हैं।

डायबिटीज के मरीज अगर सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं, तो फास्टिंग और मील के बाद दोनों ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है।

डायबिटीज के मरीजों को अपने ब्रेकफास्ट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जो उनका ब्लड शुगर लेवल न बढ़ने दे। ऐसे में एक सवाल जो जिसका जवाब ज्यादातर डायबिटीज पेशेंट्स जानना चाहते हैं वो है डायबिटीज में ओट्स या दलिया क्या खाना चाहिए। चलिए जानते हैं।

Tips For Diabetes In Summer: तेज गर्मी डायबिटीज के रोगियों की मुश्किल बढ़ा सकती है। इसलिए शुगर के मरीज को खास सावधानी बरतनी की जरूरत है। जानिए गर्मी में डायबिटीज को कंट्रोल करने के आसान टिप्स क्या हैं?

How To Eat Karela In Diabetes: डायबिटीज में करेला खाना फायदेमंद होता है, लेकिन करेला किस तरह से खाना चाहिए ये जानना भी जरूरी है। जिससे ब्लड शुगर कम हो और डायबिटीज में भरपूर फायदा मिले।

Best Time For Walk In Diabetes: डायबिटीज के मरीज को रोजाना वॉक जरूर करनी चाहिए। इससे मोटापा और ब्लड शुगर दोनों कम होता है। लेकिन किस वक्त वॉक करना सबसे ज्यादा अच्छा होता है। आइये जानते हैं।

डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए अक्सर खानपान का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में एक सवाल जो अक्सर लोगों के मन में रहता है वो है डायबिटीज के मरीजों को बेल का शरबत पीना चाहिए या नहीं।

Best Exercise In Diabetes: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट, समय पर दवा और कुछ व्यायाम जरूर करना चाहिए। आइये जानते हैं शुगर कम करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम कौन सा है?

Dahi In Diabetes: डायबिटीज में खाने पीने को लेकर बहुत सावधान रहने की जरूरत होती है। ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें खाने से तुरंत ब्लड शुगर हाई हो सकता है। जानिए क्या डायबिटीज में दही खा सकते हैं?

शुगर पेसेंट्स को अपने खान-पान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में लोग फ्रूट्स, जूस को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन एक सवाल जो डायबिटीज के मरीजों के मन में हमेशा रहती हैं कि डायबिटीज के मरीज संतरा खा सकते हैं या नहीं। एम्स के डॉक्टर से जानें डायबिटीज में संतरा खाया जा सकता है।