कोई भी बीमारी अगर शरीर को लग जाए तो उसका समय रहते ही इलाज होना बहुत जरूरी है। अगर ज्यादा वक्त तक आपका शरीर बीमारी की चपेट में रहेगा तो उससे आप अन्य बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी यूरिक एसिड है। आजकल हर उम्र के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। यूरिक एसिड की शरीर में अधिकता होने की वजह से जोडो़ं में दर्द होना, उंगलियों में सूजन आना इसके अलावा पैरों और हाथों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द भी होता है। ऐसे में दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे से भी आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं। इन घरेलू उपायों में से एक मेथीदाना का सेवन भी है। जानें मेथी किस तरह से यूरिक एसिड को कंट्रोल करती है। साथ ही जानें इसका सेवन किस तरह से करना यूरिक एसिड में फायदेमंद होगा।
मेथी में फाइबर उच्च मात्रा में मौजूद होता है जिसके कारण पेट लंबे समय तक भरा रहता है और लोग अपने वजन पर काबू पा लेते हैं। दरअसल, मोटापा यूरिक एसिड के बढ़ने के मुख्य वजहों में से एक है। एक शोध के मुताबिक रोजाना 500 mg मेथी खाने से बॉडी फैट कम होता है। साथ ही, मेथी आयरन, मैग्ननीशियम, कॉपर, विटामिन बी 6, प्रोटीन और एंडी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो बढ़े यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
Image Source : instagram/quickhealfoodsमेथी दाना
यूरिक एसिड कंट्रोल करने में ये घरेलू उपाय भी हैं सहायक
अजवाइन
अजवाइन में एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं जो हाथ-पैर और जोड़ों के सूजन को कम करता है। साथ ही इसमें एंटी बायोटिक तत्व मौजूद होते हैं तो दर्द कम करता है
ऑलिव ऑयल
हेल्दी और फिट रहने के लिए कई लोग ऑलिव ऑयल का सेवन करते हैं। यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए भी ये तेल मददगार होता है। इसमें अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड के बढ़े स्तर को कम करते हैं।
धनिया
इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स मैजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करते हैं। आप धनिया के बीज को रातभर पानी में भिगोकर सुबह इनका सेवन कर सकते हैं या फिर धनिया की पत्तियों की चटनी या सब्जी में डालकर खा सकते हैं।
नोट- ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है। इंडिया टीवी इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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