पेट में दर्द होने और गैस बनने के पीछे की सबसे बड़ी वजह है असमय और अनियमित खानपान। ज्यादातर लोग इस समस्या को हल्के में लेते हैं लेकिन, ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि पेट में गैस बनना काफी खतरनाक भी हो सकता है। कई बार गैस बनने के कारण सीने में या फिर शरीर के दूसरे हिस्से में दर्द होने लगता है। इसके अलावा गैस जब सिर में चढ़ जाती है तो उल्टी होने लगती है। गैस बनने से पेट फूलने लगता है और पाचन संबंधी कई तरह की दिक्कतें पैदा होने लगती हैं। अगर आपको ज्यादा गैस बनती है तो इसे बिल्कुल हल्के में ना लें क्योंकि ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिससे आप पेट में गैस की समस्या और पेट दर्द को ठीक कर सकते हैं।
पेट में गैस बनने पर या पेट दर्द होने पर अपनाएं ये 6 आसान घरेलू नुस्खे
हींग
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हींग, खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है। साथ ही ये गैस की समस्या को दूर करने में भी कारगर होता है। इसके लिए आप एक गिलास गरम पानी में हींग मिलाकर पिएं। ऐसा करने से गैस की समस्या काफी हद तक दूर हो सकती है। दिन में करीब 2-3 तीन बार हींग का पानी पीना अच्छा रहेगा।
बेकिंग सोडा और नींबू
गैस की समस्या से जूझ रहे लोगों को रोजाना खाली पेट एक चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। ऐसा करने से आपको आराम मिल सकता है। यह एक तरह से ईनो का काम करता है।
छाछ
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गर्मियों में खाना खाने के बाद बहुत से लोग छाछ पीना पसंद करते हैं। सादा छाछ पीने के बजाय इसमें काला नमक और अजवाइन मिलाकर पिएं। इससे गैस की समस्या दूर हो सकती है।
काली मिर्च
किचन में मौजूद काली मिर्च भी गैस की समस्या को दूर करती है। काली मिर्च का सेवन करने से ना केवल गैस की समस्या में राहत मिलती है, बल्कि इससे पाचन भी सही रहता है। पेट में गैस होने पर आप दूध में काली मिर्च पाउडर मिलाकर पी सकते हैं।
दालचीनी
दालचीनी का सेवन करने से गैस की समस्या दूर रहती है। इसके लिए आप दालचीनी को पानी में उबाल लें और फिर उसे ठंडा करके पिएं। रोज सुबह खाली पेट दालचीनी के पानी का सेवन करने से आराम मिल सकता है। अगर आपको इसका स्वाद अच्छा ना लगे तो आप इसमें शहद भी डाल सकते हैं।
लहसुन
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लहसुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। गैस की समस्या में भी लहसुन खाने से काफी फायदा मिलता है। पेट में गैस होने पर आप लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबाल लें। रोजाना दिन में दो बार इसका सेवन करें। ऐसा करने से गैस की समस्या को दूर किया जा सकता है।
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नोट-ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है। इसमें किसी डॉक्टर की सलाह नहीं ली गई है। ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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