हेल्थ डेस्क: हमारी शरीर में घुटनों का बहुत ही जरुरी काम है। जो कि हमें हमेशा गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध ले जाते है। आरपके द्वारा चला गया हर कदम आपके घुटनों की ही देन होती है। लेकिन आज के समय में घुटनों के दर्द की समस्या आम होती जा रही है। जिसके कारण बीमारियां भी हो सकती है। उम्र के साथ-सथ हमें अपने घुटनों का ख्याल रखना बहुत ही जरुरी होता है। जनिए किन बीमारियों के कारण घुटनों में दर्द होता है और इससे कैसे निजात पा सकते है।
ऑस्टियोपोरोसिस
यह हमारी हर उम्र के लोगों को हेने लगी है। अमेरिका में 24 वर्ष की आयु के करीब 14 प्रतिशत लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस की शिकायत है। इस बीमारी में घुटने की हड्डियों की रक्षा करने वाली कार्टिलेज टूट जाती है। जिसके कारण दर्द की आशंका ज्यादा बढ़ जाती है। एक रिसर्च के अनुसार घुटनों के दर्द होने की समस्या सबसे ज्यादा ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होता है।
मोटापा
घुटनों में दर्द होने की यह दूसरी समस्या हो सकती है। अधिक बार के कारण आपके घुटने दर्द होने लगते है। अधिक वजन के कारण घुटनों में अधिक भार पड़ता है। इसलिए उम्र के साथ-साथ अपने वजन को कम करें। मोटापा के कारण आगे चलकर ये समस्या ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है।
मांसपेशियों में बदलाव
हमारी मांसपेशिां 20 से 60 साल की उम्र में 40 फीसदी तक सिकुड़ जाती है। जिसके कारण घुटनों का शक्ति कम हो जाती है। जिसके कारण घुटनों में दर्द हो जाता है। उम्र के साथ-साथ हमारी मांसपेशियों में भी बदलाव होता है। जिसके कारण टांगों में अधिक दवाब पड़ता है। जो कि घुटनों के दर्द का कारण बनती है।
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