A
Hindi News लाइफस्टाइल हेल्थ सिर्फ एक महीने में चर्बी कम करना है, तो रोज करें ये काम

सिर्फ एक महीने में चर्बी कम करना है, तो रोज करें ये काम

रोजाना आपको इन कामों को करना होगा। इन तीन कामों से हम जल्द ही स्लिम बॉडी पा जाएगे। जानिए इन कामों के बारें में। इन तीन तरीकों को यदि आप रोज़ाना नियमानुसार अपना लें, तो कुछ ही दिनों में आपको शारीरिक बदलाव जरूर दिखेगा। 1 महीने तक इस तरीकों को करने..

weight loss- India TV Hindi weight loss

हेल्थ डेस्क: अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम घंटों जिम में वजन कम करते हैं, डाइटिंग करते हैं, लेकिन फिर भी हमारा वजन कम नहीं हो पाता। हम अपनी खान-पान की चीजों के साथ समझौता करके अपनी डाइट में हर वो चीज अपनाते है जिससे हम पतले हो जाएं। लेकिन इन सबके बाद भी वजन कम न हो तो फिर इस काम को करके आप अपने मोटापा से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत ही नहीं करनी पडेगी।

ये भी पढ़े-

गर्मियों का मौसम आ गया है। इस मौसम में आप आसानी से अपना वजन घटा सकते है। जिसमें आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पडेगी। इसलिए बस आपको अपने दिनचर्या के खान-पान में थोड़ा बदलाव करना होगा। अगर आपका वजन ज्यादा हुआ तो आप ठीक ढंग के कपड़े नही पहन पाते जिसके कारण आपको थोडा शर्मिदा होना पडता है। इसके लिए आप डाइटिंग करते है कई दवाओं का इस्तेमाल करते है।

इन दवाओं का प्रभाव तभी तक रहता है जब तक की आप इनका इस्तेमाल करते है। यदि आप अपना लुक बदलना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने आपको बदलना होगा। जिस तरीके से अब तक आपका वजन बढ़ता है। अगर ऐसा ही रहा तो आपका कभी भी वजन कम नही होगा। बस ठीक ढंग का खान-पान आपको ध्यान देना होगा।

ढेर सारी मेहनत करने बाद भी हम हफ्ते भर में डेढ़ किलों वजन कम कर पाते है, लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप एक दिन में इतना वजन कम सकते है, तो आप कहेगे ऐसा हो ही नहीं सकता है। लेकिन ये सच है कि अपने दिनचर्या में थो़ड़ा बदलाव कर आप इस समस्या से निजात पा सकते है। बिना ज्यादा मेहनत किए। जानिए कैसे एक दिन में डेढ़ किलों वजन कम कर सकते है।

अगली स्लाइड में पढ़े कामों के बारें में

Latest Lifestyle News