हेल्थ डेस्क: चाय एक ऐसी चीज है। जिसका नाम लेते है कि आधी थकान उतर जाती है। और फिर ये मिल जाएं तो फिर बात ही क्या। दिनभर की थकान मिटाने के लिए इससे अच्छा विकल्प आपको कोई दूसरा नहीं मिलता है। ये हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।
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कई लोगों की तो ऐसी आदत होती है कि सुबह बेड छोड़ने से पहले उनके हाथ में चाय होनी चाहिए, नहीं दिनभर सरदर्द, थकान और आलस्य उनपर हावी रहता है। एक कप चाय हमें स्फूर्ति और ऊर्जा देती है। चाय तो कई तरह की बनाई जाती है, लेकिन किसी को अदरक वाली चाय, ग्रीन टी तो किसी को मसाले वाली चाय पसंद है, लेकिन कभी आपने काली चाय यानी कि ब्लैक टी ट्राई किया है। नहीं तो अब इसको पीना शुरु कर दें, क्योंकि ये हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है।
अब आप सोच रहे होगे कि इसमें ऐसा क्या है कि दूसरे चाय में नहीं है, तो हम आपको बता दें कि एक शोध में ये बात सामने आई कि ये हमारे दिल को फिट रखती है। जिससे आपको दिल संबंधी कोई समस्या कभी नहीं हो सकती है। जानिए क्यों?
कई शोधों के अनुसार ये बात सामने आई कि काली चाय में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पोलीफेनोल होते हैं, जिससे आपको कोरोनरी हार्ट डिजीज़ के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। हालांकि कई विशेषज्ञों का मानना है कि चाय का शरीर पर डीहाइड्रेटिंग प्रभाव पड़ता है।
शोध बताते हैं कि रोजाना पर्याप्त मात्रा में (कम से कम 250 मिलीग्राम) काली चाय पीने से दिल पर एक उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
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