women
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, नियमित रूप से काली चाय पीने से बैड एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और धमनियों को स्वस्थ और स्वच्छ रखने में मदद मिलती है। कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से एनजाइना, दिल का दौरा और कोरोनरी डिजीज़ जैसी दिल की बीमारियों का खतरा होता है।
ऐसे बनाएं काली चाय
सबसे पहले एक एक पैन में पानी गर्म करें। इसमें चाय पत्ती डालकर अच्छी तरह गर्म कर लें। फिर इसे छान लें। अब इसमें चीनी मिलाएं। टेस्ट बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं।
आपकी काली चाय बनकर तैयार है, लेकिन इस बात का ध्यान रहे कि दिन में तीन कप से ज्यादा चाय न पिएं।
ये भी पढ़े-
