India TV Lifestyle Desk
Published : Apr 28, 2020 07:39 am IST, Updated : Apr 28, 2020 09:48 am IST
मार्केट में आम की भरमार है और कुछ नया ट्राई करने का मन हो झटपट कोई ड्रिंक बनानी हो तो मैंगो बनाना स्मूदी से बढ़िया क्या हो सकता है। जानिए से बनाने का तरीका
गर्मियों में हर कोई आम बड़े ही चाव से खाते हैं। आप आम को काटकर खाने के अलावा की तरह से स्मूदी भी बना सकते हैं। आम के साथ केला की स्मूदी आपको गर्मी में रिफ्रेशिंग कूलर की तरह लगेगा। यह केला, आम, दही आदि से तैयार किया जाता है। घर पर रहकर परिवार के साथ लें टेस्टी स्मूदी का स्वाद।
मैंगो बनाना स्मूदी बनाने के लिए सामग्री
2 पके आम, छिला और कटा हुआ
2 पके केले, छिला और कटा हुआ
1 कप दही
1/4 कप ओट्स
2 बड़ा चम्मच शहद या चीनी
1/2 टी स्पून दालचीनी पाउडर
2 छोटा चम्मच चिया बीज (वैकल्पिक)
एक मुट्ठी बर्फ के टुकड़े
ऐसे बनाएं मैंगो बनाना स्मूदी
इन सभी चीजों को ग्राइंडर में डालकर अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें।
