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Hindi News लाइफस्टाइल ज़ायक़ा Spicy Mango Dip: आम से बनाएं...

Spicy Mango Dip: आम से बनाएं ये शानदार रेसिपी, मीठे के साथ लें तीखे का मजा

इस रेसिपी को आप मात्र 15 मिनट में तैयार कर सकते है। यह आपकी हेल्थ के लिए भी अच्छी होती है। इस रेसिपी में सिर्फ 6 कैलोरी ही होता है। जानें Spicy Mango Dip बनाने की रेसिपी

India TV Lifestyle Desk
India TV Lifestyle Desk 10 May 2019, 14:11:21 IST

रेसिपी डेस्क: Spicy Mango Dip मैंगो डीप क्रीमी स्वीट के साथ-साथ तीखी सॉस होती है। जो कि आम और मिर्च से मिलकर बना होता है। गर्मियों के मौसम में आम आपको आसानी से मिल जाएगे। यह रेसिपी गर्मियों के लिए बेस्ट है। इस रेसिपी को आप मात्र 15 मिनट में तैयार कर सकते है। यह आपकी हेल्थ के लिए भी अच्छी होती है। इस रेसिपी में सिर्फ 6 कैलोरी ही होता है। जानें Spicy Mango Dip  बनाने की रेसिपी

सामग्री

  • 2 कप मैंगो के पल्प
  • 1-2 लहसुन कसे हुए
  • एक चौथाई कप ऑलिव ऑल
  • 1 लाल मिर्च काटी हुई।
  • आधा चम्मच लाल मिर्च के फ्लैक्स
  • स्वादानुसार नमक
  • एक नींबू का जूस
  • एक चम्मच शहद

गार्निश करने के लिए

  • एक चौथाई कप थोटे टुकड़ो में कटा हुआ मा
  • आधा चम्मच रेड चिली फ्लैक्स
  • 1 चम्मच हरा धनिया।

ऐसे बनाएं Spicy Mango Dip
सबसे पहले एक पैन में ऑलिव ऑल डालकर गर्म करें। इसके बाद इसमें लहसुन डावें। फिर गैस बंद कर दें। अब इसे ठंडा होने दें।

अब एक ब्लेंडर में आम का गूदा, लाल मिर्च, नमक, शहद, लाल मिर्च के टुकड़े, नींबू का जूस, लहसुन और ऑलिव ऑयल डालकर स्मूट पेस्ट बना लें।

अब इसे एक बाउल में निकालकर इसे आम, धनिया और चिली फ्लैक्स से गार्निश कर लें। इसके बाद सर्व करें।

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