एक कटोरी रोजाना खाएं दही और चीनी, पेट को रखेगा ठंडा और होंगे कई फायदे भी
दही और चीनी को एक साथ खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। जानें दही और चीनी एक साथ खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
किसी भी शुभ काम के लिए जाते वक्त या फिर जब भी कोई ऑफिस या फिर घर से बाहर जाता है तो उसे आपने जाने से पहले दही और चीनी एक साथ चखते हुए जरूर देखा होगा। कई घरों में तो इसे खाए बिना घर से एक कदम बाहर निकलना अशुभ माना जाता है। लेकिन क्या आपको पता है दही और चीनी एक साथ खाना शरीर के लिए कितना सही है। क्या इसे आप नाश्ते में भी खा सकते हैं। आयुर्वेद की मानें तो दही और चीनी को एक साथ खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। जानें दही और चीनी एक साथ खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
नाश्ते में एक साथ खाना कितना सही
दही तो वैसे भी गुणकारी होता है लेकिन जब उसमें चीनी मिलाकर खाया जाए तो इसके और भी फायदे होते हैं। दही पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट को साफ भी रखता है। इसमें कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन बी 12, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं। जो लोग दूध नहीं पीते हैं उन्हें दही जरूर खाना चाहिए। चीनी के साथ जब दही को मिलाकर खाते हैं तो न केवल पेट को ठंडक मिलती है बल्कि अच्छी मात्रा में ग्लूकोज भी बनता है।
दही-चीनी से होने वाले फायदे
पेट को रखता है ठंडा
दही की तासीर ठंडी होती है। जब इसे चीनी के साथ मिलाकर खाया जाता है तो ये और भी फायदेमंद होता है। आयुर्वेद के अनुसार इन दोनों चीजों को एक साथ मिलाने से ठंडा खाद्य पदार्थ बनता है। जो शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ पेट में अम्लता और जलन को भी कम करता है।
शरीर को तुरंत मिलता है ग्लूकोज
दही और चीनी को एक साथ मिलाकर खाने से शरीर को तुरंत ग्लूकोज मिलता है। ग्लूकोज से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसी वजह से ऑफिस या फिर परीक्षा में जाने वाले बच्चों को दही और चीनी खिलाकर घर से बाहर जाने दिया जाता है।
यूरिन में जलन में राहत
कई लोगों को यूरिन पास होने के दौरान जलन की समस्या होती है। जो लोग इस तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं तो वो दही और चीनी को मिलाकर खाएं। इसे खाने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
दही में मौजूद बैक्टीरिया सेहत के लिए लाभकारी
दही में मौजूद बैक्टीरिया सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। ये बैक्टीरिया पेट से जुड़ी परेशानियों के लिए इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है। दही में मौजूद ये बैक्टीरिया अल्सरेटिव कोलाइटिस और आंतों के कैंसर से शरीर को सुरक्षित रखता है।
दही का प्रोटीन पचने में आसान
दूध की तुलना में दही में मौजूद प्रोटीन आसानी से पच जाता है। इसे अगर आप नाश्ते में खाएं तो ये तुरंत पच जाता है। दही की तुलना में दूध इतनी जल्दी नहीं पचता। इसी वजह से लोग दूध की तुलना में दही सुबह खाकर बाहर जाने पर जोर देते हैं।
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