डिप्रेशन में कारगर है अरोमा थेरेपी, जानें स्वामी रामदेव से इसके फायदे और किन चीजों को पीने से मिलेगा इंस्टेंट आराम

अरोमा थेरेपी एक नैचुरल ट्रीटमेंट है जिससे घर का वातावरण शुद्ध होने के साथ-साथ कई रोगों से भी निजात मिलता है। स्वामी रामदेव के अनुसार अरोमा थेरेपी डिप्रेशन से पीड़ित लोगों का रामबाण इलाज है। हाल ही में हुए एक सर्वे में साफ हुआ है कि कोरोना काल में 43 फीसदी भारतीय डिप्रेशन की गिरफ्त में आ चुके हैं। वहीं डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया में हर तीन में से एक इंसान डिप्रेशन की चपेट में है। भारत में 5 करोड़ लोग इस समय डिप्रेशन से जूझ रहे हैं। ऐसे में अरोमा थेरेपी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। जानिए स्वामी रामदेव से अरोमा थेरेपी के बारे में...

क्या है अरोमा थेरेपी

• कई प्रकार की खुश्बुओं से दिमाग को आराम मिलता है
• इसमें सुगंध की सहायता से इलाज किया जाता है
• डिस्टिलेशन से फूलों का अर्क निकाला जाता है
• हर अर्क की अपनी अलग खुश्बू और पहचान
• अर्क से दिया जाने वाला उपचार है अरोपा थेरेपी

अरोपा थेरेपी के फायदे

• मानसिक रोग में लाभकारी
• तनाव और चिंता कम करता है
• अच्छी और पर्याप्त नींद आना
• पाचन तंत्र में सुधार होना
• सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना

इन चीजों के सेवन से होगा फायदा

• दूध में बादाम रोगन या गाय का घी डालकर लें
• स्नान के बाद जवागुल शरीर पर लगाएं
• ज्यादा दिक्कत होने पर मेधावटी खाएं

ऐसे करें अरोमा थेरेपी
स्वामी रामदेव के अनुसार अरोमा थेरेपी कई तरह से की जाती है। जानिए घर में किन चीजों का इस्तेमाल करके आप अरोमा थेरेपी कर सकते हैं।

रुद्राक्ष
आमतौर पर रूद्राक्ष का हिंदू धर्म में खास महत्व है। इसका इस्तेमाल मंत्रों का जाप करते समय किया जाता है। लेकिन आपको बता दें कि रुद्राक्ष का माला धारण करने से आपका हार्ट हेल्दी रहेगा। इसके साथ-साथ बीपी भी कंट्रोल में रहेगी और डिप्रेशन में भी फायदा होगा।

चंदन का लेप
शुद्ध चंदन को घिसकर माथे में इसका लेप लगाने से आपका दिमाग शांत रहेगा। गर्मी से भी निजात मिलेगी।

तुलसी का माला
तुलसी की माला भी गले में पहने से दिमाग शांत रहेगा।

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