रोज खाली पेट करें इस जूस का सेवन, हो जाएगी डायबिटीज कंट्रोल

हेल्थ डेस्क: आज के दौर में असमय खान-पान और अनियमित दिनचर्या के कारण डायबिटीज की समस्या होना आम बात हो गई है। अगर इसे समय में कंट्रोल न की गई तो यह आपके लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती है। आज भारत में लगभग इस बीमारी से लगभग 4.5 करोड़ लोग शिकार है। ये भी पढ़े-रोज 1 कटोरी दही खाने के बेहतरीन फायदा, जानिएरात के समय करें ये काम, हो जाएगा मोटापा छूमंतरजो अपने आप पर एक बड़ी संख्या है। और यह आंकडे तेजी से बढते जा रहे है। यह समस्या हर उम्र के लोगों को हो रही है। चाहें फिर वह बच्चा ही क्यों न हो। सार्दियों के मौसम में यह समस्या और बढ़ जाती है।अपनी सेहत को सर्दियों में बचाकर रखना पडता है। क्योंकि इस मौसम में रक्त में शर्करा (ब्लड शुगर) के स्तर पर मौसम सीधा असर डालता है। सर्दियों में रक्त गाढ़ा हो जाता है और इस वजह से ब्लड शुगर का स्तर बदलता रहता है।मधुमेह पीड़ितों को चिकित्सकों की सलाह है कि वे सर्दियों में खुद को गर्म रखें और पौष्टिक आहार लें। हालांकि इसके कई घरेलू उपाय भी है। जिनसे आप ब्लड ग्लूकोज लेवल कंट्रोल कर डायबिटीज को नियंत्रित करता है। इसी करह इस जूस का सेवन करने से आपको अधिक फायदा मिलेगा। यह है व्हीट ग्रास का जूस यानी कि गेंहू की हरी गास का जूस।व्हीट ग्रास का जूस में ऐसे तत्व पाएं जाते है जो हमें कई बीमारियों से बचाता है। साथ ही हमे पिट भी रखता है। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल स्तर, वीएलडीए, और ट्राईग्लायसेराइड के स्तर को कम करता है। जिससे आपको इस समस्या से राहत मिल जाती है।अगली स्लाइड में पढ़े बनाने की विधि के बारें मेंऐसे बनाएं जूसआप इसे फ्रेश मार्केट से ला सकते है या फिर अपने घर में इसे कही भी उगा सकते है। इसकी तोड़ कर पीस लें। और इसे किसी कॉटन कपड़े की मदद से ढोन लें। और इसे पानी के साथ मिला लें। इसके बाद इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करें। इससे आपको अधिक फायदा मिलेगा।ये भी पढ़े-सेब के छिलके में भी छिपा है सेहत का राज, जानिएबौना नाम से पाना है निजात, तो रोज करें ये योगासनरोजाना हल्दी का पानी पीने के अनेको फायदे, जानिए