मुंबई: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी की जिंदगी में योग का खास महत्व है, वो अक्सर अपने सोशल मीडिया पर योग के वीडियो शेयर करती रहती हैं और अक्सर अपने इंटरव्यूज और वीडियोज में वो योग की महत्ता के बारे में बताती हैं। योग दिवस से दो दिन पहले आज शिल्पा शेट्टी मीडिया वालों संग जुड़ी और योग को लेकर बात की। इस दौरान शिल्पा शेट्टी ने महामारी में योग कितना जरूरी है इस बारे में बात की और बताया कि कैसे योग मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों को स्ट्रॉन्ग करता है।
इस दौरान जब शिल्पा शेट्टी से पूछा गया कि क्या उनकी फैमिली योग करती है? इस पर उन्होंने कहा कि घर की मुर्गी दाल बराबर होती है, मैं पहले राज को बोलती थी कि योग करो ये खाओ तब उन्होंने इतना महत्व नहीं दिया मगर महमारी के दौरान उन्होंने भी इसकी महत्ता समझी और योग करने लगे। शिल्पा ने बताया कि उनका बेटा भी ब्रीदिंग एक्सरसाइज समेत कई एक्सरसाइज करता है, वहीं जब वो अपनी डेढ़ साल की बेटी समिशा से बोलती हैं कि समिशा योगा करो, तो वो भी अपने हाथों से अपना पैर पकड़कर उठाने लगती है, वो भी समझती है योग।
Image Source : screengrabशिल्पा शेट्टी
शिल्पा ने बताया कि योग से आपकी लाइफ की क्वालिटी बेटर होती है, और आपकी मेंटल हेल्थ तो सुधरती ही है। शिल्पा ने बताया कि योग के अलावा सही और हेल्दी डाइट और अच्छी नींद भी बेहद जरूरी है।
इस लाइव सेशन के दौरान शिल्पा शेट्टी ने मीडियाकर्मियों को भी योग सिखाया।
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