कब्ज की प्रॉब्लम
कब्ज की प्रॉब्लम होने पर बॉडी के टॉक्सिन्स ठीक तरह से बाहर नहीं आ पाते। इनकी वजह से गैस बनने लगती है। दिनभर में 8 से 10 ग्लास पानी पिएं। डाइट में फाइबर वाले फूड्स की मात्रा बढ़ाएं। कुछ एंटीबायोटिक्स के साइड इफेक्ट्स से पेट में अच्छे बैक्टीरिया कम हो जाते हैं। इससे डाइजेशन खराब होता है और गैस बनने लगती है।
अगर एंटीबायोटिक्स लेने के बाद गैस बनने की प्रॉब्लम आए, तो डॉक्टर से बात करके गैस्ट्रो रेजिस्टेंट दवाई लिखने को कहें। जल्दी में खाना खाना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। कई बार जल्दी में खाने से फूड को ठीक से चबा नहीं पाते हैं। इसके कारण गैस की प्रॉब्लम भी हो सकती है।
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