आम बीमारियों का घर में यूं करें उपचार

नई दिल्ली: आजकल की भाग-दौड़ भरी जिन्दगी में अपने लिए समय नही निकाल पाते जिसके कारण हमें छोटी-छोटी बीमारियां होती ही रहती है। इनसे निजात पाने के लिए जब हम डाक्टर के पास जाते है तो उसकी मोटी फीस हमें उसके पास दुबारा जानें से रोकती है। छोटी-छोटी बीमारियों का इलाज आप घर में ही कर सकते है हम अपनी खबर में घर में बनी ऐसी चीजों के बारे में बताएगें जो आपके घर में आसानी से मिल जाती है और जिनका इस्तेमाल कर आप बीमारियों से निजात झट से पा सकती है। जानिए आम बीमारियों के लिए घर में कैसे उपचार कर सकती है। गले की जलन से पाएं च्विइंगम द्वारा छूटकारा यदि आपको वसायुक्त खाने का बाद आपके गलें में जलन होने लगे तो आप च्विइंगम खा लीजिए। आपको आराम मिल जाएगा। 2001 में तीन वैज्ञानिकों ने अलग-अलग अध्ययनों से यह पाया कि खाने का बाद शुगर फ्री गम खाने से एसिडिटी की समस्या नही होती है। त्वचा की जलन से यूं पाए निजात जौ में ऐसा तत्व पाया जाता है जो त्वचा में सीधे लगाने से काफी फायदा मिलता है। यह पिपल्स जैसी बीमारियों को आसानी से खत्म कर देता है। वही खीरा के टुकडें को सनबर्न की जगह पर लगाने से काफी फायदा मिलेगा। अदरक से पाएं दस्त से निजात फिजियोलॉजी के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन में में यह बताया गया कि अदरक का काढ़ा पीने से दस्त जैसा रोग आसानी से सही हो जाता है। इसके लिए आपको आधा कप उबलते हुए गरम पानी में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर एक-एक घंटे के अंतराल पर पीने से पानी की तरह हो रहे पतले दस्त पूरी तरह बंद हो जाते हैं। खारे पानी में है साइनस के लिए अच्छी गुणवत्ता साल 2002 में की गई एक रिसर्च का अनुसार साइनस से संबंधित गुणवत्ता की समस्या का निजात खारे पानी में है। जिसका सेवन करने से साइनस की गुणवत्ता में सुधार होता है । इसके लिए रोजाना आठ चम्मच गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर पीए। मुँहासे से निजात पाए एप्पल साइडर सिरका से मुँहासे से निजात पाने और अंगुलियों में हुए संकमम को रोकने के लिए एप्पल साइडर सिरका एक बहुत अच्छा उपचार है। इसके लिए अपने पैरों और हाथों की अंगुलियों में रूई की सहायता से सिरका लगाकर 20 मिनट रखिए और फिर साफ पानी से धो लें। इसी तरह चेहरें के लिए करें। यह आपके त्वचा में हुए बैक्टरिया को मार देगा। तीखा चेरी का जूस करें अनिद्रा के दूर चेरी का जूस पीनें से शरीर में मेलाटोनिन का स्तर बढ़ता है। 2011 में यूरोपीय जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में यह बताया गया कि सोते वक्त चेरी का जूस पीने से अच्छी नींद आती है। क्योंकि इसे हीने से आपके शरीर में हुई हार्मोन की कमी को यह पूरा करता है।