exercise
एक्सरसाइज
कई लोग मानेते है कि पीरियड्स के समय एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। इससे समस्या और बढ़ सकती है। जो कि गलत है। इन दिनों में एक्सरसाइज जरुर करना चाहिए। इससे आपके शरीर का दर्द कम होगा। इसके साथ ही मसल्स खुलेगी।
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आचार आदि खाना
माना जाता है कि पीरियड्स के समय आचार आदि नहीं खाना चाहिए। बल्कि ऐसा कुछ नहीं है इसका सेवन करना आपके लिए हानिकारक साबित नहीं सकता है।
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