विशेषज्ञ का कहना है कि हीट स्ट्रोक में बगल की जांच जरूरी हो जाती है। हीट इंडेक्स की वजह से ही हीट स्ट्रोक की समस्या होती है। ज्यादा नमी की वजह से कम पर्यावरण के तापमान के माहौल में हीट इंडेक्स काफी ज्यादा हो सकता है। जानिए बचने के उपाय।
heat stroke
खुले और आरामदायक कपड़े पहनें, जिनमें सांस लेना आसान हो।
अधिक मात्रा में पानी पीएं।
धूप में व्यायाम न करें। सुबह या शाम जब सूर्य की तीव्रता कम हो तब करें।
सेहतमंद और हल्का आहार लें। तले हुए व नमकीन पकवानों से बचें।
